صحة
دليل شامل للحفاظ على صحتك! نشارككم آخر الأبحاث الطبية، نصائح التغذية، وأحدث التطورات في مجال الطب والعلاجات، مع التركيز على الوقاية وأسلوب الحياة الصحي.
-
ما تأثير ميكروبات الفم على وظائف الدماغ؟
تطرح نتائج جديدة أسئلة مهمة حول العلاقة المحتملة بين ميكروبات الفم ووظائف الدماغ والمعالجة المعرفية، مع التركيز على أنواع البكتيريا…
أكمل القراءة » -
ما تأثير تجاهل العطش على الجسم على المدى الطويل؟
قد ينشغل البعض بالعمل والدراسة والالتزامات اليومية لساعات طويلة، فيؤجلون شرب الماء رغم العطش، بينما يعتاد آخرون على شرب كميات…
أكمل القراءة » -
المشي بعد الأكل: دقائق قليلة تساهم في ضبط سكر الدم
يعتمد تحسين الصحة بعد الوجبة على إجراءات بسيطة يمكن الالتزام بها يوميًا. إحدى هذه الإجراءات هي المشي القصير بعد الوجبة،…
أكمل القراءة » -
هل يساعد المشي على الملح في تحسين جودة النوم وتخفيف التوتر؟
انتشرت مؤخرًا على وسائل التواصل الاجتماعي ممارسة تعرف بـ”الاستلقاء على الملح” والمشي حافيًا على الملح قبل النوم كسبيل للاسترخاء وتحسين…
أكمل القراءة » -
أسباب صحية محتملة لتدميع العينين باستمرار
قد يبدو تدميع العينين أمراً بسيطاً، خاصة عند التعرض للهواء أو الغبار، لكن استمرار الحالة دون سبب واضح قد يشير…
أكمل القراءة » -
ما أسباب تفاوت استجابات الأشخاص للقهوة رغم تناولهم نفس الكمية؟
قد يتفاوت تأثير فنجان القهوة من شخص لآخر بشكل ملحوظ. فبين الشعور بالنشاط والتركيز عند بعض الأشخاص، قد يعاني آخرون…
أكمل القراءة » -
ما الذي يجعل بعض النساء يشعرن بالبرد أكثر من الرجال؟
من الشائع أن يلاحظ البعض أن برودة المكاتب والمكيفات قد تكون أكثر إزعاجاً لدى بعض النساء مقارنة بالرجال. التفسير ليس…
أكمل القراءة » -
أفضل وجبة خفيفة غنية بالبروتين قد تساهم في خفض الكوليسترول
لا يتطلب الحفاظ على صحة القلب التخلي عن الوجبات الخفيفة فحسب، بل الاختيار الواعي للأطعمة المغذية وتحديد الدهون المشبعة. يمكن…
أكمل القراءة » -
التنفس من الفم أثناء النوم: ما تأثيره على القلب والدماغ؟
قد يستيقظ بعض الأشخاص في الصباح وهم يشعرون بجفاف في الفم أو الحلق رغم النوم الكافي، ويكون السبب في الغالب…
أكمل القراءة » -
هل النظام الغذائي الصحي يعني الحرمان؟ توضح منظمة الصحة العالمية القواعد الأربع للتغذية
قد يتصور البعض أن النظام الغذائي الصحي يعني حصرًا في حظر الأطعمة المفضلة أو اتباع قيود صارمة يصعب الالتزام بها.…
أكمل القراءة »