صحة
النشاط البدني يحمي من هشاشة العظام.. تعرف على السبب
النشاط البدني لا يقتصر تأثيره على تحسين اللياقة فحسب، بل يسهم أيضاً في تعزيز صحة العظام وحمايتها من الهشاشة عبر آليات ميكانيكية دقيقة
آلية استشعار الحركة وتأثير التمارين على العظام
آلية Piezo1 كجسّ استشعار للحركة
يعمل بروتين Piezo1 كـ”مجس استشعار للحركة” داخل أنسجة العظام، وهو يستجيب للضغط الناتج عن المشي أو الجري أو التمارين، ليطلق إشارات حيوية في نخاع العظم.
تأثير التمارين على تكوين الخلايا العظمية
- عند تفعُّل الضغط الميكانيكي، يحفز Piezo1 الخلايا الجذعية في نخاع العظم على تكوين خلايا عظمية جديدة بدلاً من التحول إلى خلايا دهنية، وهو ما يفسر تقوية العظام مع التمرين المنتظم.
نتائج التجارب وأهميتها
- في تجارب على الفئران، أدى إزالة بروتين Piezo1 إلى انخفاض كثافة العظام وتراكم الدهون في نخاع العظم، كما ألغى القدرة على الاستفادة من التأثير الإيجابي للتمارين.
آفاق علمية وتطبيقات محتملة
- تساعد هذه النتائج العلماء في فهم كيفية تحويل الإجهاد الميكانيكي إلى إشارات بيولوجية تحمي العظام من الهشاشة.
- قد تفتح الطريق لتطوير طرق جديدة للوقاية من هشاشة العظام وعلاجها في المستقبل، خاصةً لأولئك الذين لا يستطيعون ممارسة الرياضة بانتظام، مع الإشارة إلى أن النتائج حتى الآن ما زالت في إطار الدراسات قبل السريرية.
إرشادات صحية عملية
- ممارسة المشي والأنشطة اليومية بشكل منتظم كجزء أساسي من العناية بصحة العظام.
- اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم وفيتامينات ومعادن أخرى مع التقدم في العمر.
