ساندي تكشف سر خسارتها في الوزن: لا تتناول فراخاً ولا بيضاً

تمكنت الفنانة ساندي من كشف تفاصيل نظامها الغذائي والرياضي الذي اعتمدته لخسارة الوزن، وذلك بعد تفاعل متابعيها مع مقطع ظهر فيه وهي تستخدم جهاز الفيبريشن.

تفاصيل النظام الغذائي والرياضي لساندي

النظام الغذائي الذي اعتمدته

• التوقف التام عن السكر وتجنب الشوكولاتة العادية، مع الاعتماد على شوكولاتة خام بنسبة كاكاو عالية (مر الطعم).
• عدم وجود خبز ولا توست، وكذلك الامتناع عن أكل الباذنجان.
• لا يوجد بيض ولا دجاج في النظام اليومي.
• تعتمد على مصادر بروتين مثل اللحوم أو الأسماك أو البليلة.
• تناول فواكه وخضار مطبوخة ومسّلوقة، مع بطاطس مسلوقة.
• التمرين منتظم بواقع 4 جلسات في الأسبوع.
• عند الحديث عن فقدان الدهون، يساهم الجهاز المستخدم في تعزيز النتائج.

أحدث أعمال ساندي

أطلقت ساندي مؤخرًا أغنية جديدة بعنوان “جنو” عبر قناتها الرسمية، وهي من كلمات وألحان عزيز الشافعي وتوزيع تميم، كما تولى عزيز الشافعي إنتاج الأغنية أيضًا.