دليل أساسي لمواجهة العواصف الترابية والطقس السيئ

في ظل موجة الطقس السيئ والعواصف الترابية، توجه وزارة الصحة والسكان عدداً من النصائح والإرشادات للمواطنين للحفاظ على صحتهم وسلامتهم.

إرشادات صحية مهمة في ظل موجة الطقس السيئ

الفئات الأكثر عرضة للمشكلات الصحية

أكدت الوزارة أن الفئات الأكثر عرضة للمشكلات الصحية نتيجة تقلبات الطقس هم مرضى الحساسية الصدرية، والمصابون بضيق في التنفس أو مشكلات في الشعب الهوائية. وتحث على تجنب الخروج من المنزل إلا للضرورة، والالتزام بارتداء الكمامة والملابس الثقيلة التي تمنع دخول الأتربة إلى الشعب الهوائية.

الوقاية من الاختناق والتعرض للأتربة

كما توصي بالجلوس في الأماكن جيدة التهوية، والابتعاد عن الأماكن المزدحمة لتجنب الشعور بالاختناق.

النصائح العلاجية والتغذوية

ودعت الوزارة إلى تناول الأدوية في مواعيدها وفقاً لتعليمات الطبيب، مع الحرص على شرب كميات وفيرة من المياه لتحسين تدفق الدم إلى الرئتين، والاهتمام بتناول الأغذية الغنية بفيتامينات C وE، إلى جانب الخضروات والفواكه.

العناية بالبشرة والمنزل

وأشارت إلى أهمية استخدام الكريمات المرطبة لمنع جفاف الجلد والتشققات، مع إغلاق المنازل جيداً لمنع دخول الأتربة، وتنظيف الأسطح باستخدام المطهرات، واستخدام المناشف المبللة لسد الفتحات التي قد يدخل منها الغبار بكثرة.

طرق الوقاية من البرد خلال الطقس السيئ

كما أشارت الوزارة إلى كيفية ارتداء الملابس المناسبة للوقاية من مضاعفات الطقس السيئ.

وأوضحت أن الالتزام بالإرشادات التالية يقلل من مخاطر البرد والرطوبة:

• ارتداء ملابس ثقيلة متعددة الطبقات لتوفير الدفء.
• اختيار ملابس داخلية تمتص الرطوبة وتحافظ على حرارة الجسم.
• ارتداء ملابس خارجية مقاومة للماء أثناء الأمطار.
• استخدام أحذية تمنع تسرب المياه وتحمي القدمين.
• تغطية الرأس والأذنين بغطاء صوف دافئ.
• ارتداء قفازات وجوارب مبطنة لمزيد من التدفئة.
• تغيير الملابس والأطراف المبللة فوراً لتجنب فقدان حرارة الجسم ومضاعفات البرد.

التزام المواطنين

وحثت الوزارة المواطنين، خاصة الأطفال وكبار السن وذوي الحالات الصحية الحساسة، على الالتزام بهذه الإرشادات خلال موجات الطقس السيئ للحفاظ على صحتهم وسلامتهم.