ليس كبار السن وحدهم: أشخاص أكثر عرضة للإصابة بإعتام عدسة العين بسبب الشمس
التعرض المستمر لأشعة الشمس لا يقتصر على أضرار البشرة فحسب، بل قد يؤثر أيضاً في صحة العين مع مرور الوقت. فيما يلي أبرز المخاطر وسبل الوقاية.
أثر الأشعة فوق البنفسجية على العين وطرق الوقاية
كيف تؤثر الأشعة فوق البنفسجية على العين؟
تُعد الأشعة فوق البنفسجية عاملًا ضارًا مزمنًا لأنسجة العين، إذ يمكن أن تسرّع تطور إعتام عدسة العين لدى أصحاب العيون الفاتحة. كما تحفز هذه الأشعة تكوّن الجذور الحرة، جزيئات نشطة قد تسبب تلفًا في مكونات الخلايا وتضرّ ببروتينات عدسة العين وخلايا القرنية والشبكية، وتتراكم هذه التأثيرات مع مرور السنوات نتيجة التعرض المتكرر للأشعة الشمس.
تأثير الشمس على أجزاء العين
تمتص القرنية الجزء الأكبر من الأشعة فوق البنفسجية، لكن التعرض المفرط قد يؤدي إلى التهاب القرنية الضوئي، وهو حرق شمس العين. غالبًا ما تظهر الأعراض بعد عدة ساعات وتشمل:
- الشعور بحرقة أو ألم في العين
- زيادة إفراز الدموع
- الحساسية الشديدة تجاه الضوء
- الإحساس بوجود جسم غريب أو رمل داخل العين
كما يمكن للأشعة فوق البنفسجية اختراق طبقات أعمق في العين وتسبب تغيرات تدريجية في بروتينات العدسة، مما يؤدي مع الوقت إلى تصلب العدسة وفقدان شفافيتها، وهو ما يعرف بإعتام عدسة العين. ترتبط مخاطر الإصابة بهذه الحالة بمدة وشدة التعرض.
من الفئات الأكثر عرضة للخطر؟
- الأشخاص ذوو العيون الفاتحة بسبب انخفاض صبغة واقية في القزحية
- الأطفال، لأن عدسة العين لديهم تكون أكثر شفافية وتسمح بمرور أشعة أكثر
- الأشخاص الذين خضعوا لجراحات في العين، فقد تكون أعينهم أكثر حساسية
- من يقضون فترات طويلة في الهواء الطلق
كيف تحمي عينيك من أضرار الشمس؟
- ارتداء نظارات شمسية عالية الجودة توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 99–100%
- تجنب النظارات التي تعتمد فقط على اللون وتفتقد مرشحًا فعّالًا للأشعة فوق البنفسجية، فقد تكون أضرّ من عدم ارتداء النظارات
مواصفات النظارات الشمسية المناسبة
- اختر نظارات تحمل علامة UV400 وتأكد من توفر حماية حقيقية من الأشعة فوق البنفسجية
- خلو العدسات من التشوهات والعيوب
- اختر إطاراً كبيراً نسبيًا لتوفير حماية جانبية أفضل
- تأكد من أن العدسات توفر حماية فعلية وليست مجرد لون داكن
