صحة
دليل شامل للحفاظ على صحتك! نشارككم آخر الأبحاث الطبية، نصائح التغذية، وأحدث التطورات في مجال الطب والعلاجات، مع التركيز على الوقاية وأسلوب الحياة الصحي.
-
كم حبة من المكسرات يُنصح بتناولها يوميًا؟ الكمية المناسبة وفوائدها وأضرارها
تعتبر المكسرات من المصادر الغذائية الغنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية، كما تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. عند…
أكمل القراءة » -
لقطة شاشة واحدة قد تغيّر ذاكرتك.. ماذا تقول الدراسة؟
تشير نتائج حديثة إلى أن الاعتماد على التصوير كطريقة لحفظ المعلومات قد لا يسهم في تقوية الذاكرة كما يظن البعض،…
أكمل القراءة » -
6 أمور ينبغي تجنّبها عند تناول مكملات الكالسيوم
الكالسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام والأسنان، إضافة إلى دوره في وظائف العضلات والأعصاب وتجلط…
أكمل القراءة » -
ستة أنواع من المعكرونة قد تساهم في استقرار مستويات السكر في الدم.
يمكن الاعتماد على مِجموعة من أنواع المكرونة كبدائل مناسبة عند متابعة مستويات السكر في الدم. فيما يلي خيارات متنوعة مع…
أكمل القراءة » -
المشروبات السكرية قد ترفع مخاطر الإصابة بسرطان المعدة.. دراسة تكشف التفاصيل
تشير نتائج دراسة جديدة إلى وجود ارتباط محتمل بين استهلاك المشروبات المحلاة والسكريات وخطر الإصابة بسرطان المعدة، وذلك بناءً على…
أكمل القراءة » -
كيف يؤثر خل التفاح في جسمك؟ فوائده وأضراره
يتجه بعض الأشخاص إلى تناول خل التفاح كخيار صحي قد يرتبط ببعض الفوائد الصحية، خاصة فيما يتعلق بسكر الدم والوزن.…
أكمل القراءة » -
تأثير المكسرات على قلبك والكوليسترول
المكسرات من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، حيث توفر البروتين والألياف والدهون الصحية، إضافة إلى مركبات قد تدعم صحة القلب وتساعد…
أكمل القراءة » -
أهم 10 أشياء ملوثة بالجراثيم في المستشفيات والعيادات.. تجنّب لمسها
عند زيارة العيادة أو المستشفى، قد تتوقع أن تكون البيئة من أنظف الأماكن. لكن هناك أسطحاً يومية يتلامس معها عدد…
أكمل القراءة » -
حسام موافي يحذر من أخذ الفيتامينات دون استشارة الطبيب (فيديو)
يؤكد خبراء الصحة أن سلامة استخدام المكملات الغذائية والفيتامينات تتطلب إشرافاً طبياً، حتى في وجود معلومات متداولة حول فوائدها. فيما…
أكمل القراءة » -
كيف تتعامل مع من يتعمد إحراجك أمام الآخرين؟
قد يعمد بعض الأشخاص إلى إحراج الآخرين أمام المحيطين بهم، سواء عبر السخرية أو التعليقات الشخصية أو كشف تفاصيل خاصة.…
أكمل القراءة »