دراسة توضح فوائد العناق: علاج طبيعي للجسد والروح

أهمية العناق وتأثيره على الصحة النفسية والجسدية

أظهرت نتائج دراسات حديثة أن العناق المنتظم يلعب دورا محوريا في الحفاظ على الصحة النفسية والجسدية للإنسان، مؤكدة على ضرورة التواصل اللمسي في تعزيز الرفاهية العامة.

فوائد العناق وفقاً للدراسات العلمية

• يحفيز إنتاج هرمون الأوكسيتوسين، المعروف بـ”هرمون الحب”، الذي يعزز الجهاز المناعي والجهاز العصبي والغدد الصماء.
• يلعب دوراً فعّالاً عند العناق مع الأشخاص المقربين وذوي الثقة، مما يزيد من تأثيره الإيجابي على الحالة النفسية.

أهمية التواصل اللمسي خلال فترات الأزمات

مع تزايد أهمية التواصل اللمسي خلال جائحة كوفيد-19، أصبح واضحاً أن نقص هذا التواصل يؤدي إلى مشاكل مثل انخفاض تقدير الذات، اضطرابات النوم، وتطور حالات الاكتئاب. ويُظهر ذلك أن الأطفال والمنفتحين اجتماعيًا يتأثرون أكثر بنقص العناق.

تأثيرات نقص التواصل اللمسي

• زيادة هرمونات التوتر.
• انخفاض إنتاج هرمونات السعادة.
• تدهور الحالة النفسية والصحة العامة.

العناق كنوع من العلاج الطبيعي

يعتبر العناق المنتظم مع الأحباء نوعاً من العلاج الذي يعزز الصحة النفسية ويعمل على تحسين الحالة العامة للفرد، خاصة في فترات التوتر والشدائد.

البداية منذ مرحلة ما قبل الولادة

عجيب، أن الحاجة للعناق تبدأ منذ مراحل الحمل، حيث يكون الجنين في وضعية محمية ومنكمشة، مما يمنحه شعوراً بالطمأنينة والأمان عند التعرض للعناق لاحقاً.