صحة
ما هو تأثير استهلاك الشاي بالنعناع على الدماغ؟
فوائد شاي النعناع على الدماغ والصحة الإدراكية
أظهرت دراسة حديثة من المملكة المتحدة أن استهلاك شاي النعناع يمكن أن يلعب دورًا هامًا في دعم صحة الدماغ وتعزيز الوظائف الإدراكية. وتُسلط النتائج الضوء على فوائد هذا المشروب الطبيعي في تحسين الذاكرة وتركيز الانتباه، مما يجعله خيارًا مفيدًا لتقوية الأداء الذهني.
نتائج الدراسة وأهميتها
- شارك في الدراسة 25 متطوعًا، حيث تناولوا 200 مل من منقوع النعناع.
- أُجريت اختبارات على المشاركين بعد 20 دقيقة من شرب الشاي، لقياس الذاكرة والقدرات الإدراكية.
- أظهرت النتائج أن أداء المجموعة التي تناولت النعناع كان أفضل بشكل ملحوظ، خاصة في تذكر الكلمات والصور.
- لوحظ زيادة تدفق الدم في المنطقة الأمامية من الدماغ، والتي تُعرف باسم القشرة الجبهية، وهي المسؤولة عن الوظائف التنفيذية المعقدة.
آليات تأثير النعناع على الدماغ
- لا يعود التحسن إلى التغيرات في الدورة الدموية فحسب، بل يُعتقد أن مركب المنثول، وهو المكون النشط في النعناع، يتفاعل مع كيمياء الدماغ.
- يعمل المنثول على تعزيز فعالية الناقل العصبي «الأسيتيل كولين»، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في عمل الذاكرة، مما يفسر التحسن الإدراكي الذي لوحظ.
بالتالي، يمكن الاعتماد على شاي النعناع كمشروب طبيعي لدعم الذاكرة وتحسين التركيز، خاصةً في فترات الحاجة للزيادة في الأداء العقلي.
