ظهور الشيب وتأثيراته على الشعر
يبدأ الشيب بالظهور لدى الجميع في مرحلة من مراحل الحياة، لكنه قد يظهر مبكرًا أو متأخرًا حسب العديد من العوامل. عادةً ما يبدأ الشيب في منطقتي الصدغين ثم ينتشر إلى باقي أجزاء الرأس، وقد يلاحظه البعض في العشرينات من العمر، بينما قد يبقى آخرون دون ظهور الشيب حتى الخمسينات.
الأسباب والعوامل المؤثرة في ظهور الشيب المبكر
- التدخين
- نقص بعض العناصر الغذائية مثل فيتامين B12 والحديد
- اضطرابات الغدة الدرقية وأمراض المناعة الذاتية
عوامل تؤثر على ظهور الشيب
- الخلفية الجينية ووراثة العائلة
- لون الشعر الطبيعي: يظهر الشيب بشكل أوضح وأسرع على الشعر الداكن مقارنةً بالأشقر
- السن: يختلف متوسط ظهور الشيب بين الأصول المختلفة، حيث يظهر عادة في منتصف الثلاثينيات لذوي الأصول البيضاء، وأواخر الثلاثينيات للآسيويين، ومنتصف الأربعينيات للأفراد ذوي الأصول الإفريقية
نصائح للحفاظ على صحة الشعر وتأخير ظهور الشيب
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك والبروتين
- الإقلاع عن التدخين وتقليل مستويات التوتر
- تجنب التعرض المفرط للحرارة واستخدام الصبغات بشكل مفرط
متى ينبغي استشارة الطبيب
يفضل استشارة الطبيب إذا ظهر الشيب بشكل مفاجئ أو في عمر مبكر، حيث قد يشير ذلك إلى مشاكل صحية أخرى أو اضطرابات تحتاج إلى تقييم وعلاج.
