صحة
مشروبات تعزز الهضم وتخفف التخمة بعد وجبات العيد
بعد وجبات العيد الدسمة، يعاني الكثير من التخمة وثقل المعدة نتيجة الإفراط في تناول اللحوم والأطعمة الثقيلة. يشارك الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، بعض المشروبات الطبيعية التي قد تساهم في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الإحساس بالتخمة والانتفاخ بعد الإفراط في الأكل خلال أيام عيد الأضحى.
طرق طبيعية لتخفيف التخمة بعد الإفراط في الأكل
المشروبات التي تساعد على الهضم وتقلل الشعور بالتخمة
- ماء الليمون والنعناع
- الزنجبيل الدافئ
- الشاي الأخضر
- الخيار والنعناع مع الماء
- الزبادي مع رشة قرفة
نصائح مهمة للخروج من العيد بأقل الخسائر الصحية
- الحرص على الحركة وممارسة النشاط البدني
- شرب المزيد من المياه
- الكبد والكلى مسؤولان عن التخلص من الفضلات بشكل طبيعي
