تقصف الأظافر.. إشارات خفية تكشف عن مشاكل صحية بالجسم

تقصف الأظافر من المشكلات الشائعة بين النساء والفتيات بمختلف الأعمار، وقد لا يكون مجرد مسألة تجميلية بل قد يشير إلى عوامل صحية أو سلوكية تؤثر على قوة الأظافر وتماسكها. فهم الأسباب وراءه يساعد في تجنب تفاقم الحالة وتحديد الإجراءات المناسبة للحماية والتعافي.

فهم تقصف الأظافر وأسبابه وخيارات الوقاية

أسباب تقصف الأظافر مع التقدم في العمر

• مع التقدم في السن تصبح الأظافر أكثر هشاشة وأبطأ في النمو، مما يجعلها أكثر عُرضة للجفاف والتكسر.
• الجفاف وتعرّضها المستمر للماء والمواد الكيميائية يضعف بنية الأظافر ويزيد من قابليتها للتقطّع.
• التغيرات الهرمونية بعد انقطاع الطمث تقلل من الزيوت الطبيعية في الظفر، ما يؤدي إلى جفافه وضعفه.

هل يؤثر غسل اليدين المتكرر على الأظافر؟

• الإفراط في غسل اليدين قد يسبب جفاف الأظافر وهشاشتها، خاصة عند استخدام المعقمات الكحولية التي تزيل الزيوت الطبيعية.
• ينصح بترطيب اليدين جيداً واستخدام القفازات عند تكرار التعرض للماء أو للمنظفات القاسية.

كيف تؤثر المواد الكيميائية على صحة الأظافر؟

• المنظفات المنزلية القوية مثل المبيضات ومساحيق التنظيف قد تضعف طبقة الكيراتين في الأظافر.
• استخدام مزيل طلاء الأظافر أو الأظافر الجل والأكريليك قد يساهم في ترقق الأظافر وضعفها مع مرور الوقت.

هل يرتبط تقصف الأظافر بنقص الحديد؟

قد يكون تقصف الأظافر علامة على نقص الحديد في الجسم، وهو ما قد يؤدي إلى فقر الدم وتغيرات في شكل وقوة الأظافر مثل الهشاشة وسهولة التكسر.

هل العدوى الفطرية تسبب تلف الأظافر؟

تعد العدوى الفطرية من الأسباب الشائعة لتلف الأظافر، وتبدأ بتغير بسيط في اللون ثم تتطور إلى تشقق وتكسر وربما تفتت الظفر. العلاج المبكر يساعد في استعادة صحة الأظافر.

هل هناك أمراض تؤثر على الأظافر؟

• بعض الحالات مثل الصدفية والإكزيما قد تسبب تغيرات في الأظافر بما في ذلك ضعفها وهشاشتها.
• قصور الغدة الدرقية يرتبط بجفاف الأظافر ويلاحظ تغيّر ملحوظ في شكلها وقوتها.

نصائح عملية للحفاظ على صحة الأظافر

• اتباع نظام غذائي متوازن غني بالحديد والزيوت الصحية والفيتامينات التي تدعم بنية الأظافر.
• الحفاظ على رطوبة الأظافر والجلد المحيط بها باستخدام كريم مرطب مناسب بشكل منتظم.
• ارتداء القفازات الواقية عند التعرض للماء والماء الساخن والمنظفات القاسية.
• تقليم الأظافر بشكل منتظم وتجنب العادات المؤذية مثل قضم الأظافر.
• مراقبة التغيرات غير الطبيعية في الأظافر واستشارة الطبيب عند وجود تغيّر لون، سماكة غير عادية، أو ألم.