صحة
ما تأثير الإفراط في تناول مكملات الحديد والزنك على الدماغ؟
تزداد المخاوف من الإفراط في استخدام المكملات الغذائية وتأثيرها المحتمل على الصحة الذهنية، خاصة بين بعض الفئات التي تعاني من مشاكل صحية مثل السمنة. فيما يلي عرض منسق لدراسة حديثة تسلط الضوء على علاقة مكملات الحديد والزنك بالقدرات العقلية وكيفية استخدامها بشكل آمن.
دراسة حديثة تربط مكملات الحديد والزنك بالقدرات الذهنية
كيف أُجريت الدراسة؟
- اعتمد الباحثون على تحليل بيانات صحية وغذائية لمئات المشاركين المصابين بالسمنة، إضافة إلى إجراء اختبارات لقياس الأداء الذهني والقدرات الإدراكية لديهم.
ماذا كشفت النتائج عن الحديد؟
- أظهرت النتائج أن زيادة استهلاك الحديد ترتبط بانخفاض الأداء في المهام التي تتطلب التفكير المنطقي والمرونة الإدراكية، خاصة لدى البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن.
ما تأثير الزنك على الذاكرة؟
- في المقابل، أظهرت الدراسة أن الإفراط في تناول مكملات الزنك يزيد من احتمالية ضعف الأداء في المهام المرتبطة بالذاكرة العاملة، وهي عنصر أساسي في معالجة المعلومات اليومية.
تحذيرات من الاستخدام غير المنضبط
- حذر خبراء الصحة من أن تناول المكملات دون إشراف طبي قد يؤدي إلى نتائج عكسية، خاصة عند الجمع بين منتجات تحتوي على نفسه العناصر دون الانتباه للجرعات الإجمالية.
