خمس أطعمة تفيد مرضى الكلى.. احرص على تناولها

تلعب التغذية الصحيحة دوراً محورياً في حماية الكلى وتقليل خطر تدهور وظائفها، خاصة لدى الأشخاص المعرضين لمشكلات الكلى أو المصابين بها.

دعم صحة الكلى من خلال الغذاء

أطعمة مقترحة لتعزيز صحة الكلى

• التوت والفراولة: تعد من أبرز الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الكلى من التلف الناتج عن الالتهابات والإجهاد التأكسدي. كما أن التوت البري يساهم في تقليل احتمالات التهابات المسالك البولية، مع احتوائه على مركبات طبيعية تقلل الالتهاب وتحسن الدورة الدموية.
• الثوم: خيار داعم لصحة الكلى؛ يساعد على خفض الكوليسترول وتقليل الالتهابات، إضافة إلى دوره في تنظيم ضغط الدم. كما يمنح الطعام نكهة قوية طبيعية، ما قد يقلل الحاجة إلى الملح الذي يرتبط الإفراط فيه بإجهاد الكلى وارتفاع ضغط الدم.
• الفلفل الأحمر الحلو: منخفض البوتاسيوم وغني بمضادات الأكسدة وفيتامينات A وC. يساعد على مقاومة الالتهابات وحماية الخلايا من السموم، كما أن مذاقه الحلو يقلل الاعتماد على كميات كبيرة من الملح أثناء الطهي.
• التفاح: يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف ومركبات مضادة للالتهابات، ما يساعد في تنظيم مستويات السكر والكوليسترول في الدم المرتبطة بخطر أمراض الكلى. كما يسهل الهضم ويدعم التخلص من السموم، ويمكن تناوله كوجبة خفيفة أو إضافته إلى السلطات دون إرهاق الكلى.
• الكرنب: منخفض البوتاسيوم وغني بفيتامينات K وC والألياف. يساعد في مكافحة الجذور الحرة وتحسين صحة الأمعاء، وهو ما ينعكس بشكل غير مباشر على دعم وظائف الكلى وتقليل العبء عليها.

للاستفادة القصوى، يُنصح بتنوع النظام الغذائي والتشاور مع أخصائي الرعاية الصحية عند وجود مشاكل كلوية أو مخاطرها. إذا كنت تعاني من مشاكل كلوية، فاستشر الطبيب قبل إجراء تغييرات كبيرة في النظام الغذائي.