صحة
10 نصائح لتجنب مخاطر التقلبات الجوية في ظل الموجة الحارة والأمطار
تقلبات جوية حادة وتأثيرها على الصحة خلال الأيام الحالية
تشهد البلاد خلال الفترة الحالية تغيرات جوية مفاجئة، تتراوح بين ارتفاع درجات الحرارة وأمطار خفيفة إلى متوسطة، مع عواصف رعدية قد تؤدي إلى سيول في بعض المناطق، خاصة جنوب محافظة الوادي الجديد وأبو سمبل، وفقًا لصور الأقمار الصناعية التي رصدتها الهيئة العامة للأرصاد الجوية. يصاحب ذلك نشاط غير عادي للرياح محملة بالأتربة، وهو ما يتطلب الانتباه واتخاذ التدابير الصحية اللازمة.
تأثير التقلبات الجوية على الصحة العامة
تؤثر هذه التغيرات المفاجئة على صحة العديد من الأشخاص، وقد تسبب نزلات البرد، وضربات الشمس، والتهابات الجيوب الأنفية، خاصة لدى مرضى الجهاز التنفسي. لذلك، من المهم اتباع إرشادات الوقاية للحفاظ على السلامة والصحة.
نصائح لحماية النفس من مخاطر تقلبات الطقس
- تنظيف الأنف والحلق: استمر في استخدام الغرغرة أو الاستنشاق بالماء والملح لتعقيم المجاري التنفسية.
- تغطية النوافذ والأبواب: أغلقها جيدًا وغطِّ أجهزة التكييف لمنع دخول الغبار والأتربة.
- الاحتياط بالأدوية: استعد بأدوية الحساسية بعد استشارة الطبيب، وتجنب تناول المضادات الحيوية أو المسكنات دون وصفة.
- نظافة المنزل والأماكن العامة: نظف آثار الأتربة بشكل منتظم داخل المنزل وخارجه.
- الحد من الخروج: خاصة لمرضى الربو وحساسية الأنف والعين خلال العواصف الترابية.
- استخدام العدسات والوقاية للعين: تجنبها أثناء العواصف، واستخدم ماسكات للوجه والأنف عند الحاجة.
- الملابس الوقائية: ارتدِ ملابس مناسبة للجو، وغيّر الملابس وغسل الشعر عند العودة للمنزل.
- الترطيب والتعويض عن السوائل: اشرب الماء والأعشاب الطبيعية بكثرة لتعويض فقدان السوائل الناتج عن الحرارة.
- الابتعاد عن فرك العين أو الأنف: وتجنب التدخين، إذ يقلل من المناعة ويؤثر على الجهاز التنفسي.
