محمد التاجوري يقدم 7 نصائح للعناية بالبشرة في الشتاء
مع انخفاض درجات الحرارة خلال الشتاء، تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف والخشونة والتقشر، مما يجعل العناية بها من الداخل والخارج أمرًا أساسيًا للحفاظ على صحتها ونعومتها.
العناية بالبشرة في الشتاء: نصائح للحماية من الجفاف وتحافظ على صحتها
الماء والتغذية
الحفاظ على تناول السوائل بصورة منتظمة يظل من العادات المهمة خلال الشتاء، حتى مع انخفاض الإحساس بالعطش مقارنة بفصل الصيف. كما أن اتباع نظام غذائي متوازن يضم الخضروات والفواكه ومصادر البروتين والدهون الصحية يساهم في دعم صحة الجلد، فصيحة البشرة ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالصحة العامة وتوافر العناصر الغذائية اللازمة للجسم.
1- استخدم المرطب بعد غسل البشرة مباشرة
من أهم الخطوات لمواجهة جفاف الشتاء استخدام المرطب بصورة منتظمة، ويفضل وضعه بعد غسل البشرة وتجفيفها بلطف عندما تكون لا تزال رطبة قليلًا.
2- ابتعد عن المياه شديدة السخونة
قد يبدو الاستحمام بالماء الساخن خيارًا مريحًا في الطقس البارد، لكنه قد يزيد الجفاف بإزالة الزيوت الطبيعية من سطح الجلد. استخدم الماء الفاتر، وقلل مدة الاستحمام قدر الإمكان، ثم ضع كريمًا مرطبًا على البشرة بعد الانتهاء.
3- لا تتخل عن واقي الشمس في الشتاء
الأشعة فوق البنفسجية موجودة أيضًا في الشتاء، لذا من المهم تضمين واقٍ شمسي ضمن الروتين اليومي للعناية بالبشرة. اختر واقيًا واسع الطيف بدرجة حماية SPF 30 على الأقل، وتناسبه مع نوع بشرتك.
4- خفف استخدام المقشرات القوية
عندما تكون البشرة جافة ومتقشرة، قد يميل البعض إلى فركها بعنف أو استخدام مقشرات قوية. الإفراط في التقشير قد يضعف حاجز البشرة ويزيد التهيج، فالتقشير بلطف وبشكل محدود هو الأفضل.
5- استخدم جهاز ترطيب الهواء في المنزل
التدفئة المنزلية قد تقلل من رطوبة الهواء، مما يفاقم جفاف الجلد. يساعد جهاز ترطيب الهواء، خاصة في الغرف التي تقضي فيها وقتًا طويلًا، على رفع الرطوبة المحيطة وتقليل تأثير الهواء الجاف على البشرة.
6- اهتم باليدين والشفاه
اليدان والشفاه من أكثر أجزاء البشرة تعرضًا للهواء البارد والجفاف، لذا تحتاجان إلى عناية إضافية. استخدم كريمًا مرطبًا لليدين بعد every عملية الغسل، إلى جانب كريم للشفاه، واحمِ اليدين من البرودة بارتداء القفازات عند الخروج.
7- اختر منتجات لطيفة على البشرة
خلال الشتاء قد تصبح البشرة أكثر حساسية للمواد التي تسبب التهيج، لذا من الأفضل اختيار منظفات ومستحضرات لطيفة، وتجنب المنتجات القوية أو التي تحتوي على العطور إذا كانت البشرة حساسة.
متى يحتاج جفاف البشرة إلى طبيب؟
الجفاف البسيط غالبًا ما يمكن التعامل معه من خلال تعديل روتين العناية بالبشرة واستخدام المرطبات المناسبة. لكن استمرار المشكلة أو زيادة شدتها يستدعي الانتباه. وفي حال ظهور تشققات شديدة أو التهاب أو حكة مستمرة أو عدم تحسن الجلد رغم اتباع خطوات الترطيب والعناية، فمن الأفضل استشارة طبيب جلدية للتأكد من عدم وجود مشكلة جلدية تحتاج إلى علاج متخصص.
