صحة
ما سبب تفاقم آلام المفاصل في فصل الربيع؟
تتأثر بعض المفاصل بتغير الفصول، خاصة مع الانتقال إلى نمط حياة أكثر نشاطاً في الربيع، إضافةً إلى تأثير عدوى فيروسية محتملة. فيما يلي عرض موجز يعالج الأسباب الشائعة وآليات التعامل مع آلام المفاصل في هذا الموسم، بناءً على آراء أخصائية الروماتيزم الدكتورة داريا كوسيفيتش.
آلام المفاصل في الربيع: ما المهم معرفته
هل يتسبب النشاط المفاجئ في ألم المفاصل؟
- الإجهاد المفرط هو السبب الأكثر شيوعاً، خاصة لدى من ينتقلون فجأة من نمط حياة خامل إلى نشاط بدني مكثف مثل المشي الطويل أو الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع.
- هذا التغيير قد يؤدي إلى إجهاد العضلات وإنتاج نواتج تؤثر في الإحساس بالألم وتكوّن ألام مُستَترة.
هل الألم خطير أم مؤقت؟
- غالباً ما تكون الآلام مؤقتة وتختفي خلال 2–3 أيام، ما لم يكن الحمل البدني مفرطاً أو غير طبيعياً.
متى يصبح الألم بحاجة إلى تدخل طبي؟
- إذا استمر الألم لأكثر من أسبوع بعد الإصابة أو الإجهاد الحقيقي، يوصى بمراجعة أخصائي إصابات.
- في حال وجود تورم أو تيبس أو صعوبة في الحركة، يجب استشارة طبيب روماتيزم لاحتمال وجود التهاب مفاصل نشط.
هل يمكن للفيروسات أن تسبب آلام المفاصل؟
- نعم، قد تسبب بعض الفيروسات القوية مثل الإنفلونزا أو كوفيد-19 آلاماً في العضلات والمفاصل عبر تأثيرها على الجهاز المناعي.
متى تستدعي الأعراض القلق؟
- إذا استمر الألم لأكثر من أسبوعين بعد التعافي من العدوى، يُنصح بإجراء فحص طبي لأن فرط استجابة الجهاز المناعي قد يشير إلى أمراض روماتيزمية ذاتية، خاصةً لدى من لديهم تاريخ عائلي لهذه الحالات.
نصائح عملية لتخفيف آلام المفاصل في الربيع
- ابدأ بنشاط تدريجي لتجنب الإجهاد المفاجئ.
- مارس تمارين مرونة وتقوية مناسبة للحالة وبشكل منتظم.
- استخدم التدفئة عند اللزوم وتجنب التعرض للبرد الشديد.
- حافظ على ترطيب كافٍ ونوم جيد.
- استشر الطبيب عند وجود تورم مستمر أو تيبس يعيق الحركة.
