ما العوامل التي ترفع خطر الإصابة بدوالي الساقين لدى النساء؟
دوالي الساقين هي حالة تتميز بتضخّم الأوردة وتعرجها في الساقين، وقد تتطور مع مرور الوقت لتسبب أعراضاً مزعجة. فيما يلي عرض موجز حول كيفية حدوثها، من هم الأكثر عرضة وكيفية الوقاية والتدبير اليومي.
فهم دوالي الساقين: الأسباب والعوامل والإدارة
كيف تتشكل الدوالي ولماذا تظهر الأوردة البارزة؟
تظهر الدوالي كأوردة متضخمة ومتعرجة تحت سطح الجلد وتؤثر غالباً في الساقين والكاحلين والقدمين. يعود ذلك إلى خلل في الصمامات الوريدية التي تمنع عودة الدم إلى الأسفل؛ عندما تضعف هذه الصمامات، يتجمع الدم داخل الأوردة ويزداد ضغطها، مما يجعلها تتمدد وتصبح ظاهرة للعين.
كيف تتكون الدوالي؟
تُعيد الأوردة الدم من أجزاء الجسم إلى القلب، وتُسهل الحركة إلى أعلى الساقين عبر انقباض عضلات الساق أثناء الحركة، مع وجود صمامات تمنع عودة الدم إلى الأسفل. عند ضعف هذه الصمامات أو عدم القدرة على الإغلاق بإحكام، يتجمع الدم في الأوردة ويزداد الضغط الوريدي، فتهتز الأوردة وتتمدد تدريجياً حتى تصبح واضحة وتتحول إلى دوالي.
من الأكثر عرضة للإصابة بدوالي الساقين؟
- الوراثة كعامل رئيسي في الخطر.
- التقدم في العمر، وارتفاع الوزن، وزيادة الضغط على الدورة الدموية الوريدية بسبب الوقوف أو الجلوس الطويل.
- النساء أكثر عرضة من الرجال، بسبب الحمل والتغيرات الهرمونية والعلاج الهرموني التعويضي الذي قد يزيد من احتمال ظهور الدوالي.
طرق الوقاية من الدوالي
- الحفاظ على وزن صحي وممارسة نشاط بدني منتظم.
- تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة مع حركة قليلة.
متى تصبح الدوالي مشكلة صحية؟
قد لا تحتاج الدوالي التي لا تسبب ألماً إلى علاج فوري، لكن ظهور الأعراض يستدعي تقييمًا طبيًا. تشمل العلامات الألم، الحساسية عند لمس المنطقة، الشعور بثقل في الساقين، وتورماً مع احتمال تسرب سوائل وخلايا دم إلى الأنسجة المحيطة، ما قد يؤدي إلى جفاف الجلد والحكة وتغير لون البشرة. في حالات نادرة، قد تتطور إلى قرح وريدية إذا أُهملت الحالة.
هل يمكن أن تسبب الدوالي مضاعفات خطيرة؟
نعم، ترتبط دوالي الأوردة بزيادة خطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة، وهو اضطراب صحي يحتاج رعاية طبية عاجلة خاصة عند وجود تورم أو ألم مفاجئ في ساق واحدة، خصوصاً بعد فترات طويلة من قلة الحركة. لا يوجد علاج نهائي للدوالي، لكن اتباع إجراءات يومية يمكن أن يساعد في تقليل تطورها وتخفيف الأعراض.
نصائح يومية لتخفيف أعراض دوالي الساقين
- المشي بانتظام وتحريك القدمين والساقين كل ساعة أثناء فترات الجلوس الطويلة.
- رفع الساقين لمدة نحو 15 دقيقة عند الجلوس أو الاستلقاء لتحسين عودة الدم إلى القلب.
- استخدام الجوارب الضاغطة كإجراء فعال لتقليل تراكم الدم في الأوردة ومقاومة تأثير الجاذبية.
