دراسة تكشف عن ارتباط نقص فيتامين د بالسكري والسمنة
يُبرز النقاش العلمي أهمية فيتامين د في دعم وظائف الجسم والوقاية من عدد من الاضطرابات الصحية، ويُشير أخصائيو الغدد الصماء إلى أن نقص هذا الفيتامين قد يرتبط بمخاطر صحية متعددة، منها اضطرابات استقلاب الكربوهيدرات والسكري من النوع الثاني والسمنة، إضافة إلى تأثيرات محتملة على بعض أمراض الغدة الدرقية المناعية.
دور فيتامين د في تنظيم وظائف الجسم وتأثيره على الصحة
كيف يؤثر فيتامين د على مستوى السكر في الدم
– يؤثر فيتامين د في وظائف البنكرياس والكبد والجهاز المناعي والأنسجة الدهنية، كما يشارك في تنظيم إنتاج الأنسولين وعمليات الأيض.
– تُعد العلاقة بين مستويات فيتامين د واضطرابات استقلاب الكربوهيدرات من أبرز مجالات الدراسة العلمية، نظرًا للدور المحتمل للفيتامين في تحسين حساسية الجسم للأنسولين وتقليل مقاومته.
– أشارت إحدى الدراسات إلى أن تناول مكملات فيتامين د ارتبط بانخفاض خطر تفاقم مقدمات السكري إلى داء السكري من النوع الثاني بنسبة تقارب 19% لدى الأشخاص المصابين بمقدمات السكري.
– إلا أن هذا الارتباط لا يعني أن المكملات تمنع الإصابة بالسكري بشكل مؤكد، إذ تعتمد الفوائد المحتملة على الحالة الصحية للفرد ومستوى الفيتامين لديه وعوامل الخطر الأخرى.
ما علاقة نقص فيتامين د بالسمنة؟
– يلاحظ نقص فيتامين د بصورة متكررة لدى الأشخاص المصابين بالسمنة، وقد يعود ذلك إلى تراكم الفيتامين في الأنسجة الدهنية، إضافة إلى انخفاض النشاط البدني وقلة التعرض للشمس.
– قد يحتاج المصابون بالسمنة أو المعرضون للإصابة بمقدمات السكري إلى تقييم حالتهم الصحية وفق عوامل الخطر لديهم، بدلًا من الاعتماد على المكملات بدون استشارة طبية.
– كما لا يُوصى بإجراء فحوصات فيتامين د بشكل جماعي للجميع، وإنما يجب توجيه الفحص إلى الفئات التي تستدعي حالتهم الصحية ذلك.
هل يؤثر فيتامين د على الغدة الدرقية وتكيس المبايض؟
– توجد علاقة بين فيتامين د ووظائف الغدة الدرقية، حيث أظهرت بعض الدراسات تحسنًا في مؤشرات وظيفتها لدى فئات معينة بعد تناول المكملات لمدة أكثر من ثلاثة أشهر، خصوصًا لدى من لم تتأثر وظيفة الغدة لديهم بشكل واضح.
– كما أشارت دراسات إلى أن مكملات فيتامين د قد تسهم في تحسين بعض المؤشرات الأيضية، بما في ذلك مستويات السكر والكوليسترول في الدم، وربما ارتباطها بتحسن فرص الحمل لدى بعض المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.
– لكنها لا تعني أن مكملات الفيتامين د علاج مستقل لأمراض الغدة الدرقية أو تكيس المبايض، إذ تظل الفوائد المحتملة متباينة وفق الحالة الصحية ونتائج الدراسات.
أعراض نقص فيتامين د التي يجب الانتباه إليها
- التعب المستمر
- آلام العظام والعضلات وضعفها
- اضطرابات النوم
- التشنجات العضلية وتكرار الكسور
- تكرار الإصابة بالعدوى
من الفئات الأكثر عرضة لنقص فيتامين د؟
- الأشخاص الذين يتعرضون للشمس بصورة محدودة
- ذوو البشرة الداكنة
- كبار السن
- المصابون بالسمنة
- النساء الحوامل والمرضعات
- من يعانون أمراض الأمعاء أو الكلى أو الكبد التي قد تؤثر في امتصاص الفيتامين أو استقلابه
متى يجب فحص مستوى فيتامين د؟
يُفَضَّل استشارة الطبيب المختص عند استمرار التعب أو آلام العظام والعضلات أو غيرها من الأعراض المحتملة لتحديد الأسباب وتقييم الحاجة إلى إجراء تحليل لقياس مستوى الفيتامين. كما يجب عدم تناول جرعات مرتفعة من مكملات فيتامين د دون إشراف طبي، لأن الإفراط قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم وحدوث مضاعفات صحية.
