مرض السرطان من الأمراض الخطيرة التي يخشاها الكثيرون، فهو يعتبر من أخطر الأمراض على الإطلاق. ورغم التقدم العلمي الكبير، لا تزال هناك بعض الأنواع التي يعجز العلماء عن اكتشاف علاج لها. وبسبب خطورته، يسعى الكثيرون للوقاية منه، إلا أن بعض العادات اليومية التي يمارسها الأشخاص دون وعي بخطورتها قد تكون سببًا في الإصابة بالسرطان.
وفي هذا المقال، نستعرض بعض العادات التي يجب تجنبها للحفاظ على صحتك، وفقًا للمصادر الطبية المختصة.
استخدام الهاتف المحمول باستمرار
تصدر الهواتف المحمولة طاقة ترددات راديوية، وهي نوع من الإشعاع. ومع زيادة الاعتماد على هذه الأجهزة، فإن التعرض المستمر لها قد يؤثر على مستويات هرمون الميلاتونين في الجسم، الذي يلعب دورًا في الوقاية من الأورام السرطانية.
استنشاق أبخرة الوقود
الأبخرة الناتجة عن محركات الديزل والبنزين تعتبر مواد مسرطنة، وتؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة، خاصة عند التعرض المستمر لها، كما يحدث عند العمل في بيئات تحتوي على هذه الأبخرة.
الجلوس لفترات طويلة
أصبحت عادة الجلوس الطويل، خاصة في أماكن العمل التي تتطلب قضاء ساعات طويلة دون حركة، من العوامل التي قد تساهم في الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان. إذ تشير الدراسات إلى أن الجلوس أكثر من ست ساعات يوميًا يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض السرطان المختلفة.
تناول اللحوم المصنعة
تشير بعض الدراسات إلى أن اللحوم المصنعة تحتوي على مواد كيميائية قد تساهم في تطور السرطان، خاصة عند تناولها بكميات كبيرة أو بصورة منتظمة، نتيجة لإضافة مواد الحفظ والمواد الحافظة للمساعدة في طول مدة صلاحيتها.
شواء الطعام بشكل مكثف
تناول اللحوم المشوية بشدة، خاصة الأجزاء المحترقة، قد يحتوي على مواد مسرطنة، وترتبط الدراسات بزيادة خطر الإصابة بسرطان البنكرياس والقولون والجهاز الهضمي نتيجة تناول هذه الأجزاء.
وفي النهاية، من الضروري اتباع نمط حياة صحي وتجنب العادات التي قد ترفع من مخاطر الإصابة بالسرطان، مع أهمية التوعية المستمرة والانتظام للفحوصات الطبية للكشف المبكر.
