سياسة
الصحة توضح المشروبات والأطعمة التي يُفضل تجنبها خلال الرضاعة الطبيعية
تؤكد وزارة الصحة والسكان أهمية الرضاعة الطبيعية باعتبارها بداية صحية ومهمة للطفل، وتبرز مبادرة “الألف يوم الذهبية” وتؤكد ضرورة اهتمام الأم باختياراتها اليومية من المشروبات والأطعمة خلال فترة الرضاعة.
نصائح صحية للأم خلال فترة الرضاعة
أسس الرضاعة والتغذية
- الرضاعة الطبيعية خيار صحي ينعكس إيجاباً على صحة الأم والطفل.
- التغذية الجيدة والسوائل الكافية خلال الرضاعة تؤثر إيجاباً في صحة الطفل ونموه.
النصائح العملية للمشروبات والأطعمة
- الابتعاد عن المشروبات والأطعمة التي تحتوي على منبهات خلال الرضاعة، مثل القهوة والشاي والشوكولاتة، لتقليل تأثير الكافيين على الطفل.
- شرب كميات كافية من السوائل، بواقع 8–12 كوباً من المياه يومياً، إلى جانب السوائل الدافئة حسب الحاجة.
- تنويع الاختيارات اليومية من وجبات صحية ومتوازنة لضمان حصول الأم والطفل على العناصر الغذائية الضرورية.
دعم وتواصل
- للاستفسار والدعم، يمكن التواصل عبر الخط الساخن على الرقمين 105 و15335.
