احذر.. نوع فيتامين معروف يهدد الكلى عند استخدامه بهذه الطريقة

كتب – سيد متولي

من المعروف أن الفيتامينات تعتبر وسيلة مهمة لتعويض جسمك عن العناصر الغذائية التي يفقدها، ولكن الإفراط في تناولها قد يسبب مشكلات صحية خطيرة.

وكشفت دراسات عدة أن الإفراط في تناول فيتامين ب12 قد يهدد صحة الكلى، ويصل الأمر في بعض الحالات إلى تراجع وظائف هذا العضو المهم بالجسم، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الكلى.

وفي دراسة كندية نُشرت في مجلة طبية مرموقة، أظهر فحص لمرضى الكلى السكريين والذين تلقوا جرعات عالية من فيتاميني ب6 وب12 تحسنًا في الحالة مقارنة بمن تناولوا دواءً وهميًا، وهو ما يثير القلق خاصة للأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى.

مخاطر الإفراط في فيتامين ب12

يحتاج الجسم إلى حوالي 2.4 ميكروجرام من فيتامين ب12 يوميًا، وتتوفر مكملات الفيتامين بجرعات كبيرة تصل إلى 500 أو 1000 ميكروجرام للقرص. والمشكلة تظهر عندما يتلقى الجسم كمية تفوق حاجته، إذ يحاول الجسم التخلص من الفائض، ولكن لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى، لا يعمل نظام التخلص بكفاءة، مما يؤدي إلى تراكم العناصر الغذائية في الدم مسببة مشاكل صحية.

الإفراط في فيتامين ب12 يمكن أن يسبب تراجع وظائف الكلى، وزيادة احتمالية تكوين حصوات، وضعف قدرة الكلى على تصفية الدم والفضلات. علاوة على ذلك، فإن الإفراط قد يسبب بعض الآثار الجانبية مثل الحساسية المفرطة، الطفح الجلدي، الحكة، الغثيان، الصداع، الإسهال، وتفاعلات على الجهاز العصبي، إضافة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، انخفاض ضغط الدم، الشعور بالتعب، وربما تلف الكبد.

يرجى استشارة مختصين قبل تناول المكملات الغذائية لضمان التوازن الصحي وتجنب المضاعفات.