صحة
ليست الأمراض فقط السبب.. ثلاثة عوامل رئيسية وراء السمنة
العوامل الرئيسية التي تؤثر على السمنة حسب خبرة الدكتور ألكسندر مياسنيكوف
كشف الدكتور ألكسندر مياسنيكوف عن العوامل الأساسية التي تؤدي إلى السمنة، موضحًا أنها تؤثر على حوالي 99% من المرضى. فالسمنة ليست مجرد نتيجة لعدم التحكم في الأكل، وإنما تتعلق بمجموعة معقدة من العوامل التي تتداخل وتتفاعل.
الحالات الصحية والأدوية المؤثرة
- تناول بعض الأدوية مثل مضادات الذهان، ومضادات الاكتئاب، وأدوية السكري.
- الامراض الصحية التي ترفع من احتمالية زيادة الوزن، مثل:
- قصور الغدة الدرقية
- أمراض الغدة الكظرية
- تكيس المبايض
- الاكتئاب
السمنة ليست مرضاً منفرداً
وحسب مياسنيكوف، لا يمكن لمرض واحد أن يكون هو السبب الوحيد للسمنة، فالأمر في جوهره يعتمد على معادلة حساب السعرات الحرارية بشكل دقيق.
العوامل الأساسية الثلاثة للسمنة
- الوراثة: يمكن تتبع الوراثة بدقة، حيث يعتبر الوزن الزائد عند الولادة عاملاً حاسمًا.
- تفضيلات التذوق: تتشكل في مرحلة الطفولة من خلال أطعمة الحلويات والأطعمة المالحة، مما يسبب مقاومة الأنسولين.
- الميكروبيوم المعوي: يلعب دورًا في تحديد مدى امتصاص الجسم للسكريات والرغبة الشديدة فيها، وفقًا لمبدأ “ليس المهم ما أكلت، بل ما امتصه الجسم”.
أهمية الأيض والنشاط البدني
يوضح الطبيب أن الأيض الأساسي يحرق حوالي 75% من الطاقة أثناء حالة الراحة. كما أن النشاط البدني يعزز من حرق السعرات الحرارية ويسرع عملية الأيض بعد التمارين.
السلوكيات والعادات اليومية
قد يكون الشخص يعاني من مرض الكسل وعدم الرغبة في تناول الطعام الصحي أو الحركة بشكل صحيح، لذا ينصح بتناول الطعام عند الشعور بالجوع، وتجنب الأطعمة الجاهزة، مع الاهتمام بالحالة الصحية العامة للحفاظ على وزن صحي.
