ثلاث عادات شائعة قد ترفع احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية
يبدأ الحفاظ على صحة الدماغ من تبني أسلوب حياة يُقلل من الضغط على الأوعية الدموية ويبتعد عن عادات قد تبدو بسيطة لكنها تحمل مخاطر حقيقية.
ثلاث عادات شائعة قد تزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
مخاطر استخدام أجهزة تدليك الرقبة بعنف
رغم انتشار أجهزة التدليك الكهربائية لتخفيف آلام العضلات، ينصح بتجنب استخدامها على مقدمة وجانبي الرقبة حيث توجد الشرايين السباتية والفقرية التي تنقل الدم إلى الدماغ. الضغط القوي أو الحركات العنيفة السريعة يمكن أن يسبب تمزقاً بسيطاً في جدار الوعاء الدموي، ما قد يتكوّن معه جلطة قد تسد أحد الأوعية الدموية في الدماغ وتزيد خطر السكتة. لتخفيف التوتر في الرقبة، يمكن الاعتماد على تمدد لطيف أو كمادات دافئة أو تدليك يدوي خفيف بدلاً من الأجهزة القوية.
فرط تمديد الرقبة وتأثيره على تدفق الدم إلى الدماغ
يمكن أن يحدث فرط تمديد الرقبة عند إمالة الرأس للخلف بشكل مفرط أو أثناء النظر لأعلى لفترة طويلة أو أثناء غسل الشعر في صالون التجميل. تمر الشرايين الفقرية عبر فتحات صغيرة في فقرات الرقبة، وبالتالي قد يؤدي إبقاء الرقبة في وضعية مفرطة التمدد إلى ضغطها أو انحنائها ويؤثر مؤقتاً في تدفق الدم إلى الدماغ. قد تظهر أعراض مثل الدوار أو تغيرات الرؤية، وتكون المضاعفات أكثر خطورة عند بعض الأشخاص. ولتقليل المخاطر، يُنصح بتجنب إبقاء الرقبة في وضعية ممدودة لفترات طويلة، وتوفير فترات راحة وتحريك الرقبة والكتفين بلطف.
الضغط على البثور في مثلث الموت
المثلث الواقع بين جسر الأنف وزاوية الفم يعرف بمثلث الخطر، وهو منطقة رُبطت فيها أوردة بمناطق أعمق داخل الجمجمة. الضغط على البثور في هذه المنطقة قد ينقل عدوى عبر اليدين إلى البثور أو الجلد، وفي حالات نادرة قد تنتقل العدوى إلى أعمق أجزاء الجمجمة وتؤدي إلى مضاعفات قد تشمل تكون جلطات في الأوعية داخل الجمجمة. لذا يفضل تجنب الضغط على البثور في هذه المنطقة خاصة إذا كانت ملتهبة أو مؤلمة، والاعتماد على طرق آمنة لعلاجها بدلاً من الضغط عليها.
