تناول هذه الفاكهة يقلل من خطر الإصابة بمرض عقلي خطير
مرض باركنسون هو حالة عصبية تؤثر بشكل رئيسي على الحركة نتيجة فقدان تدريجي لخلايا الدماغ المنتجة للدوبامين. وعلى الرغم من أن العلاجات المتوفرة تركز غالباً على تخفيف الأعراض، يمكن أن يلعب النظام الغذائي دوراً داعماً في تقليل المخاطر أو إبطاء التطور، خاصة إذا كان غنياً بالفواكه ومضادات الأكسدة.
دور الغذاء في صحة الدماغ وارتباطه بمرض باركنسون
عن مرض باركنسون
مرض باركنسون هو اضطراب تنكس عصبي يؤثر بشكل رئيسي على الحركة نتيجة فقدان الخلايا العصبية المنتجة للدوبامين في الدماغ.
ماذا تقول الأبحاث عن الفلافونويدات؟
تشير بعض الدراسات إلى أن زيادة استهلاك الفلافونويدات، وهي مركبات طبيعية موجودة في الفواكه والخضروات، قد ترتبط بانخفاض الخطر المرتبط للإصابة بالمرض لدى بعض الفئات، مع ملاحظات حول الخصائص المضادة للأكسدة والالتهابات التي قد تساهم في حماية الخلايا العصبية من الإجهاد التأكسدي. وتؤكد مصادر إعلامية أن هذه المركبات قد تردف تأثيراً مهماً في تقليل فقدان الخلايا العصبية الدوبامين، مع الحاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد الآليات والفوائد السريرية.
الفواكه التي تدعم صحة الدماغ
- الجوافة – فاكهة غنية بالفلافونويدات والمغذيات، وتساهم في دعم الجهاز المناعي وتوفير مكونات مفيدة للدماغ.
- البابايا – تمتاز بمضادات الأكسدة والإنزيمات المضادة للالتهابات التي قد تساهم في تقليل الالتهابات المرتبطة بزمن الشيخوخة الدماغية.
- الرمان – غني بمضادات الأكسدة البوليفينولية التي قد تساعد في حماية الخلايا الدماغية من التلف.
نصائح عملية للاستهلاك الآمن للفواكه
- اغسل الفواكه جيداً تحت الماء الجاري قبل استهلاكها.
- قم بتقشير الفواكه كلما أمكن ذلك.
أعراض مرض باركنسون
- اهتزاز في اليدين أو الأصابع، وأحياناً في القدم أو الفك.
- بطء الحركة وتباطؤها.
- تيبس في عضلات الجسم.
- اضطراب التوازن وضعف وضعية الجسم.
- فقدان الحركات التلقائية وتغيرات في الكلام والكتابة.
- الاكتئاب والقلق ومشكلات النوم والامساك.
