صحة
عادة شائعة أثناء الاستحمام تضر فروة الرأس
في موسم الشتاء يواجه الكثيرون تغيرات في صحة الشعر، بينها زيادة التساقط في بعض الحالات بسبب عوامل متعددة. أحد العوامل الشائعة التي يبرزها الخبراء هو التعرض للماء الساخن أثناء الاستحمام وتأثيره على فروة الرأس وبصيلات الشعر.
أثر الماء الساخن والحرارة على فروة الرأس والشعر
كيف يؤثر الماء الساخن على الشعر
- الحرارة العالية تتسبب في ضعف بنية الشعر وتؤثر على بروتين الكيراتين المسؤول عن قوته، ما يجعل الشعر هشاً وسهل التكسر.
- التعرض المتكرر للماء الساخن يسبب التهاب فروة الرأس وتجريد الشعر من الزيوت الطبيعية التي تحميه، ما يؤدي إلى الجفاف والتقصف والتساقط.
عوامل أخرى تسهم في تساقط الشعر
- التوتر والضغوط النفسية
- الإصابة بالمرض أو التوعيات الصحية المؤقتة
- نقص الحديد في الدم
- فقدان الوزن بشكل سريع
- علاجات مثل العلاج الكيميائي
نصائح للحفاظ على فروة الرأس والشعر
- اجعل درجة حرارة الاستحمام معتدلة وتراوح بين 37 و39 مئوية لتمديد الشعور بالدفء دون إحساس بالحرق.
- اختبر حرارة الماء على المعصم قبل الاستخدام لضمان الراحة وتجنب الحرق.
- التزم باستحمام قصير في المساء، نحو خمس دقائق، لإزالة العرق والأتربة وتقليل تعرض الشعر للماء الساخن.
- تجنب الفرك القوي أو تعريض الشعر للماء الساخن مباشرةً بعد ممارسة الرياضة.
تساقط الشعر بشكل يومي يكون طبيعياً في الكثير من الحالات حيث يفقد الإنسان ما بين 50 و100 شعرة يومياً دون ملاحظته عادةً، وتختلف هذه النسبة حسب الفرد والعوامل المحيطة.
