نوع من الشاي قد يحمي الدماغ من مخاطر قلة النوم

تسعى هذه المعلومة إلى تقديم لمحة عن كيف يمكن لشاي الأولونج أن يساند الدماغ خلال فترات نقص النوم، من خلال آليات مضادّة للأكسدة وتحسين توازن ميكروبات الأمعاء.

دور شاي الأولونج في حماية الدماغ من آثار قلة النوم

لمحة سريعة عن الدراسة

• أُجريت تجارب على فئران مخبرية لمحاكاة الحرمان من النوم بشكل مزمن وتقييم تأثيره على الأمعاء والدماغ.
• تمت مقارنة مجموعة من الفئران بتلقي مكملات البوليفينول المستخلصة من الشاي الأولونج مع مجموعة ضابطة لم تتلقَ المكملات.
• تُعَد البوليفينولات مركبات نشطة بيولوجياً في النباتات وتتميز بخصائص مضادة للأكسدة تساعد في تحييد الجذور الحرة وتقليل التلف الخلوي.

آليات التأثير المحتملة

• التأثير على الحواجز الحيوية: تعزيز صحة حاجز الأمعاء والدماغ وتخفيض الالتهاب العصبي المرتبط بنقص النوم.
• التوازن العصبي: تحسين توازن الناقلات العصبية وتخفيف ضعف الاستشعار المعرفي المرتبط بالحرمان من النوم.
• دور مضاد الأكسدة: تحييد الجذور الحرة التي يمكن أن تتسبب في أضرار للخلايا والأنسجة العصبية.

التغيرات في ميكروبات الأمعاء وارتباطها بالدماغ

• حرمان النوم أدى إلى اضطراب كبير في ميكروبات الأمعاء، مع انخفاض في البكتيريا المفيدة وارتفاع في الكائنات الدقيقة الضارة.
• أدى ذلك إلى ضعف حاجز الأمعاء وزيادة الالتهاب، كما دخلت سموم بكتيرية إلى مجرى الدم وتفاقمت التهابات الدماغ.
• تغير توازن الناقلات العصبية وتدهور في الوظائف الإدراكية نتيجة لهذا الوضع.

النتائج عند إضافة البوليفينول إلى النظام الغذائي للفئران

• استعادة تنوع ميكروبات الأمعاء وتزايد أعداد البكتيريا المفيدة مثل Lactobacillus، وانخفاض البكتيريا الضارة مثل Desulfovibrio.
• تحسن صحة حواجز الأمعاء والدماغ، وتراجع الالتهاب العصبي.
• عودة وظائف منطقة الحُصين التي تشارك في تكوين الذاكرة إلى وضع أقرب الطبيعي.