فهم هبوط الضغط الانتصابي وتأثيره على الجسم
الشعور بالدوار أو الدوخة عند الوقوف بشكل مفاجئ يُعرف باسم هبوط الضغط الانتصابي أو انخفاض ضغط الدم الوضعي. يظهر هذا الحالة عندما ينخفض ضغط الدم بشكل كبير عند الانتقال من وضعية الجلوس أو الاستلقاء إلى الوقوف، مما يسبب أعراضًا مؤقتة قد تؤثر على نوعية الحياة.
ما هو السر وراء حدوثه؟
بحسب ما ورد عبر مصادر طبية، يكمن السبب في كيفية استجابة الجسم للتغير المفاجئ في الجاذبية عند الوقوف:
- تجمع الدم في الأطراف السفلية: عندما تكون جالسًا أو مستلقيًا، يتوزع الدم بشكل متساوٍ نسبيًا في الجسم. عند الوقوف فجأة، تسحب الجاذبية حوالي 300 إلى 800 ملليلتر من الدم إلى أوردة الساقين، القدمين، ومنطقة البطن.
- انخفاض العائد الوريدي للقلب: هذا التجمع للدم يقلل من كمية الدم التي تعود إلى القلب، مما يحد من كمية الدم التي يضخها القلب إلى الجسم، بما في ذلك الدماغ.
- تنشيط الاستجابات التعويضية للجسم: لمواجهة هذا الانخفاض، يقوم الجسم بسرعة بتفعيل آليات دفاعية مثل:
آليات الجسم في رد الفعل السريع
- المستقبلات الضغطية (Baroreceptors): توجد في الشرايين الكبيرة، وتكتشف انخفاض ضغط الدم عند الوقوف.
- الجهاز العصبي اللاإرادي: يرسل إشارات إلى الدماغ الذي يوجه بدوره زيادة معدل ضربات القلب وتضييق الأوعية الدموية (Vasoconstriction) لدفع الدم نحو الرأس والقلب.
عندما تتعطل الاستجابة
في الحالات التي لا تعمل فيها هذه الآليات بالكفاءة الكافية، يقل تدفق الدم إلى الدماغ مؤقتًا، مما يسبب الدوخة، عدم الاتزان، ورؤية غير واضحة أو غشاوة مؤقتة. غالبًا، تكون هذه الحالة مؤقتة وتختفي بسرعة مع التصرف الصحيح.
متى يكون هبوط الضغط الانتصابي طبيعيًا؟
بعض الدوار عند الوقوف المفاجئ يعتبر رد فعل طبيعي، خاصة في الحالات التالية:
- الجوع أو الجفاف
- الانتقال السريع من وضعية الجلوس أو الاستلقاء إلى الوقوف
العوامل التي تزيد من احتمالية حدوثه
- الجفاف: نقص السوائل يقلل من حجم الدم.
- الأدوية: خاصة أدوية ارتفاع ضغط الدم، مدرات البول، أدوية الاكتئاب، أو أدوية الأمراض العصبية.
- الحالات الطبية: مثل أمراض القلب، مشاكل في الصمامات، اضطرابات في الغدد الصماء مثل السكري، وتأثر الجهاز العصبي، وفقر الدم.
- الحمل: التغيرات الهرمونية وزيادة حجم الدم.
- الشيخوخة: تقل مرونة الأوعية الدموية وتباطؤ استجابة المستقبلات الضغطية.
- حالات أخرى: الحمى، الإسهال، القيء، الوقوف لفترات طويلة، خاصة في المناخ الحار.
طرق التعامل مع هبوط الضغط الانتصابي
- الوقوف ببطء عند تغيير الوضعية.
- تجنب الوقوف المفاجئ بعد الاستلقاء أو الجلوس لمدة طويلة.
- شرب كميات كافية من السوائل لتعويض النقص المائي.
- رفع رأس السرير تدريجيًا أثناء النوم للمساعدة على توازن ضغط الدم.
- ارتداء جوارب ضاغطة لتحسين تدفق الدم في الأطراف السفلى.
- استشارة الطبيب في حالة استمرارية الأعراض أو تكرارها.
