صحة
دراسة: النوم خلال النهار قد يرتبط بارتفاع مخاطر الوفاة لدى كبار السن
تشير نتائج بحث حديث إلى أن النوم أثناء النهار لدى كبار السن قد لا يكون مجرد عادة عادية، بل قد يعكس مشكلات صحية كامنة ترتبط بزيادة احتمال الوفاة عند وجود قيلولة طويلة أو متكررة. هذا يفتح الباب أمام فحص أنماط النوم النهاري كأداة للكشف المبكر عن التغيرات الصحية والتدخل المبكر عند الحاجة.
نوم النهار لدى كبار السن: إشارات صحية ومتغيرات النوم
رصد القيلولة وأنماطها
أجريت دراسة متابعة شملت أكثر من 1300 شخص من كبار السن لمدة تصل إلى 19 عامًا، ضمن مشروع بحثي بدأ عام 1997 في الولايات المتحدة. اعتمدت الدراسة على أجهزة رصد الحركة والنوم، مما سمح بتحليل القيلولة من حيث التوقيت، والمدة، والتكرار بدقة.
صلة القيلولة بمعدلات الوفاة
- ارتبطت القيلولة الطويلة بزيادة خطر الوفاة بنحو 13% لكل ساعة إضافية من القيلولة اليومية.
- ارتبط تكرار القيلولة بزيادة الخطر بنسبة 7% لكل قيلولة إضافية.
- يُظهر البحث أن القيلولة الصباحية قد تحمل مخاطر أعلى مقارنة بأوقات أخرى من اليوم.
التفسيرات والقيود
لا تفترض النتائج أن القيلولة تسبّب الوفاة بشكل مباشر، بل قد تعكس وجود أمراض أو اضطرابات في الساعة البيولوجية لدى كبار السن. كما أن مراقبة أنماط النوم النهاري قد تسهم في الكشف المبكر عن تغيّرات صحية والتدخل في الوقت المناسب.
ممارسات وتوجيهات عملية
- قد تكون القيلولة المفرطة أو المتكررة إشارة تستدعي المتابعة الطبية والبحث عن الأسباب الكامنة.
- يُفيد وضع إطار محدود ومتعادل للقيلولة في بعض الحالات، مع الانتباه إلى أن نسبة كبيرة من كبار السن تميل إلى القيلولة خلال النهار (ضمن النطاق 20% إلى 60%).
