صحة
خمسة أسباب تجعلك تستيقظ بفمٍ جاف صباحاً
قد تستيقظ أحياناً وتجد فمك جافاً أو لسانك ملتصقاً بفمك، وربما يصاحبه عطش أو رائحة فم غير محببة. في كثير من الحالات تكون الأسباب بسيطة مثل قلة شرب الماء أو التنفّس من الفم أثناء النوم، لكن تكرار المشكلة قد يرتبط أحياناً بأدوية أو بحالات صحية.
أسباب جفاف الفم عند الاستيقاظ
التنفس من الفم أثناء النوم
- التنفس من الفم أثناء النوم يعرضه للهواء الجاف طوال الليل، ما يؤدي إلى فقدان الرطوبة والشعور بالجفاف عند الاستيقاظ.
- قد يكون ذلك بسبب انسداد الأنف أو الحساسية أو مشكلات التنفس، كما قد يكون الشخير علامة مصاحبة.
عدم الحصول على كمية كافية من السوائل
- الجفاف من أبرز الأسباب التي تؤدي لجفاف الفم، ويظهر بشكل أقوى في الصباح بعد ساعات من عدم شرب الماء.
- يزيد الجفاف مع التعرق الشديد، أو الحمى، أو القيء والإسهال، أو قلة شرب الماء خلال اليوم.
بعض الأدوية
- هناك أدوية تقلل إفراز اللعاب، فتكون جفاف الفم أحد آثارها الجانبية، ومنها أدوية الحساسية ونزلات البرد، ومضادات الاكتئاب، وأدوية ارتفاع ضغط الدم، ومزيلات الاحتقان وبعض المسكنات.
- إذا بدأ الجفاف بعد تناول دواء جديد، من الأفضل مناقشة الأمر مع الطبيب قبل التوقف عن الدواء.
القهوة والتدخين
- بعض العادات اليومية قد تزيد من جفاف الفم، خصوصاً المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول، إلى جانب استخدام التبغ.
- قد تكون هذه العوامل أكثر وضوحاً عند المساء وقبل النوم، خاصة لدى من يعانون جفاف الفم أصلاً.
بعض الحالات الصحية أو اضطرابات التنفس أثناء النوم
- قد يكون جفاف الفم مرتباً بحالة صحية مثل مرض السكري أو متلازمة شوغرن.
- ويمكن أن يرتبط اضطراب التنفس أثناء النوم بجفاف الفم، خاصة عندما يصاحبه التنفّس عن طريق الفم أو الشخير.
متى يحتاج جفاف الفم إلى الانتباه؟
- إذا تكرر الجفاف باستمرار أو لم يختف، فاستشر الطبيب أو طبيب الأسنان لمعرفة السبب، خصوصاً إذا صاحبه صعوبة في البلع أو تقرحات أو بقع بيضاء داخل الفم.
- قلة اللعاب لفترات طويلة قد تزيد من خطر تسوس الأسنان ومشكلات اللثة والالتهابات الفموية.
