صحة
ثلاث إشارات صباحية قد تكشف عن بداية مرض السكري
قد تلاحظ علامات مبكرة عند الاستيقاظ قد تكون مرتبطة بمرض السكري من النوع الثاني، لذا من المهم الانتباه إلى هذه المؤشرات والتصرف بشكل مناسب. فيما يلي توجيهات مختص ونصائح عملية للمراقبة والتعامل في الصباح.
علامات صباحية قد تشير إلى بداية السكري من النوع الثاني
تحذير من مختص صيدلي
أشار صيدلي إلى أن كثيرين لا يدركون إصابتهم في البداية بسبب غياب أعراض حادّة خلال المراحل الأولى، ما يجعل بعض العلامات الصباحية مؤشراً مهماً يستدعي الانتباه.
3 علامات لا يجب تجاهلها عند الاستيقاظ
- العطش الشديد: العطش المفرط قد يكون من الأعراض المبكرة الشائعة للسكري. إذا استمر الشعور بالعطش رغم شرب كميات كافية من الماء، فهذه علامة تستدعي استشارة طبية.
- الجوع المستمر: يعجز الجسم عن استخدام الغلوكوز بكفاءة لإنتاج الطاقة، ما يؤدي إلى استمرار الإحساس بالجوع.
- كثرة التبول: زيادة مرات الدخول إلى الحمام بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم.
متى يجب استشارة الطبيب؟
تنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية NHS بمراجعة الطبيب فور ملاحظة هذه الأعراض، إذ يمكن تشخيص الحالة أو استبعادها بسهولة عبر فحص دم بسيط.
نصائح لمرضى السكري
- أهمية وجبة الإفطار: لا تتجاهل وجبة الإفطار؛ فمستويات السكر في الدم ترتفع في الصباح بشكل طبيعي. يفضل تناول الإفطار بعد ساعة إلى ساعة ونصف من الاستيقاظ للمساعدة في تنظيم مستويات السكر.
- تنظيم الوجبات الصباحية: اختر وجبة متوازنة تحتوي على مزيج من الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات وتجنب الإفراط في السكريات السريعة.
- المتابعة والوقاية: راقب أعراضك وارتبط بمواعيد مراجعة دورية مع الطبيب لتقييم الحالة وضبط العلاج حسب الحاجة.
