سياسة
الصحة تحذر من استهلاك المشروبات المحلاة خلال الصيف
أصدرت وزارة الصحة والسكان رسالة توعوية تؤكد أهمية تبني عادات صحية في فصل الصيف وتجنب الإفراط في المشروبات المحلاة التي تحتوي على سكريات مضافة دون ملاحظتها.
نصائح عملية للحفاظ على الترطيب والصحة خلال الصيف
المياه كخيار أساسي للترطيب
تشير الوزارة إلى أن الماء يبقى الخيار الأول للترطيب في ظل ارتفاع درجات الحرارة وزيادة احتياج الجسم للسائل، مع التأكيد على تقليل السكريات المضافة قدر الإمكان للحفاظ على صحة أفضل.
- اعتمد الماء كالمصدر الأساسي للترطيب خلال الصيف.
- قلل من إضافة السكريات إلى المشروبات والمأكولات قدر الإمكان.
- احرص على قراءة مكونات المشروبات وتجنب الإفراط في السكر والعسل كمواد محلية.
عادات بسيطة لصيف صحي
يبدأ الحفاظ على الصحة خلال الصيف بتغييرات بسيطة في نمط الحياة، مثل اختيار المشروبات الصحية، وتقليل تناول السكريات، وشرب كميات كافية من الماء بشكل منتظم.
- اختر مشروبات صحية وتجنب الإفراط في السكريات المضافة.
- احرص على شرب الماء بانتظام مع زيادة الاحتياج في الحر والصيف.
- انتبِه إلى استهلاك السكريات والعسل كمواد محلية وتقلله قدر الإمكان.
إن الوعي بالاختيارات اليومية، خصوصًا فيما يتعلق بالمشروبات، يمثل خطوة مهمة للحفاظ على الصحة والوقاية من الآثار السلبية للإفراط في استهلاك السكريات.
