اكتشف خمسة فوائد رائعة لتناول بذور اليقطين

فوائد بذور اليقطين الصحية ودورها في تعزيز الجسم

تعد بذور اليقطين من المكملات الغذائية التي تضيف قيمة صحية عالية لنظامك اليومي، لما تحتويه من عناصر غذائية مهمة تدعم أداء وظائف الجسم بشكل فعال.

غنية بالبروتين

• توفر بذور اليقطين مصدرًا ممتازًا للبروتين، مما يساعد على تعزيز الشعور بالشبع لفترات أطول ويدعم صحة العضلات بشكل فعال.

داعمة لوظائف العضلات والنوم

• تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم، وهو معدن ضروري يدعم وظائف العضلات، يعزز صحة القلب، ويحسن من جودة النوم.

معززة لصحة البشرة والمناعة

• بفضل احتوائها على الزنك، تساهم بذور اليقطين في تقليل حب الشباب، تسريع التئام الجروح، وتقوية جهاز المناعة.

مفيدة لصحة القلب

• غنية بالدهون الصحية، خاصة أحماض الأوميجا-3 والدهون الأحادية غير المشبعة، والتي تساعد على خفض الكوليسترول الضار وتقليل الالتهابات، دعماً لصحة القلب.

مفيدة لصحة الأمعاء

• بفضل الألياف والزيوت الطبيعية الموجودة بها، تساهم في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، تعزيزًا لصحة الجهاز الهضمي بشكل عام.