صحة
احذر من هذه العادات الصيفية.. قد تتفاقم حساسية الأسنان وتضعف ميناها
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يزداد الإقبال على المشروبات المثلجة والآيس كريم والفواكه المنعشة. إلا أن هذه العادات قد تحمل آثاراً على صحة الفم تتطلب الانتباه والوقاية.
صحة الفم في الصيف: ما الذي يهم؟
مسببات حساسية الأسنان في الصيف
- الإفراط في استهلاك المشروبات الباردة والمثلجات والفواكه الحمضية التي تحتوي على أحماض تضعف مينا الأسنان وتزيد حساسيتها.
- التعرض لقلّة مينا الأسنان أو تليينها نتيجة الأحماض، مما يجعلها أكثر عرضة للمؤثرات الخارجية.
- التغير المفاجئ في درجة حرارة الفم عند الانتقال من البارد إلى الساخن، ما قد يسبب تشققات دقيقة في المينا تسبب الألم.
نصائح عملية للحماية من حساسية الأسنان في الصيف
- انتظر لفترة بعد تناول الأطعمة أو المشروبات الحمضية قبل تنظيف الأسنان، إذ يحتاج اللعاب إلى وقت لمعادلة الأحماض وإعادة تمعدن المناطق المتضررة.
- تجنب التفريش مباشرة بعد تناول الأطعمة أو المشروبات الحمضية.
- عند شرب المشروبات الباردة، اتركها حتى تستقر في درجة حرارة أقل برودة قبل الشرب، واسمح للمثلجات بأن تذوب جزئياً قبل تناولها.
- تجنب الانتقال المباشر من الأطعمة أو المشروبات الباردة إلى الساخنة لتقليل الضغط الواقع على المينا.
- اعتمد روتيناً صحياً للفم مثل تفريش الأسنان مرتين يومياً باستخدام معجون يحتوي على الفلورايد وخيط الأسنان يومياً.
آثار بعض المشروبات الحمضية على المينا
- تشير بعض الدراسات إلى أن المشروبات الحمضية الغازية، مثل الكولا، وعصائر الليمون قد تَسبّب خشونة في المينا وظهور مسام دقيقة، إضافة إلى فقدان جزئي للمعادن الأساسية التي تمنح الأسنان قوتها وصلابتها.
