صحة
أعراض غير مألوفة قد تشير إلى الإصابة بضربة الشمس
مع ارتفاع درجات الحرارة، قد يظهر خطر ضربة الشمس بشكل مخادع، وتتفاوت أعراضها بين علامات غير مألوفة وخطيرة قد تتفاقم إذا لم يتم التعامل معها بسرعة.
أعراض ضربة الشمس وأهم العلامات الخفية
ما هي ضربة الشمس؟
ضربة الشمس هي أخطر حالات الارتفاع الشديد في حرارة الجسم، حين يفقد الجسم قدرته على تنظيم حرارته، فترتفع بسرعة غالباً إلى ما فوق 40 درجة مئوية. من دون علاج فوري، قد يتضرر الدماغ والقلب والكليتان والعضلات، وتظل حالة طارئة قد تهدد الحياة خلال دقائق.
أعراض غريبة لضربة الشمس يتجاهلها معظم الأشخاص
- الارتباك: تشوش ذهني، غضب شديد، نسيان، أو صعوبة في التركيز بسبب حساسية الدماغ لارتفاع الحرارة.
- الغثيان والقيء: تأثير على الجهاز الهضمي قد يشبه التسمم الغذائي أو الحموضة.
- القشعريرة رغم الحرارة الشديدة: برودة أو قشعريرة حتى في الطقس الحار نتيجة تعطل نظم تنظيم الحرارة.
- تسارع ضربات القلب: بذل القلب جهداً إضافياً للمساعدة في تبريد الجسم.
- الصداع والدوار: صداع مستمر أو دوخة وتعثّر في التوازن قد يشير إلى ارتفاع خطير في الحرارة.
- صعوبة في التنفس: ضيق النفس أو تنفس سريع مع وجود ضعف أو تشويش.
- التوقف عن التعرق: قد لا يتعرق المصاب، أو يتعرق بشكل محدود نظراً للجفاف.
لماذا يمكن أن تحدث ضربة الشمس في الأماكن المغلقة؟
يعتقد البعض أنها تحدث فقط في الخارج، لكن الغرف قليلة التهوية، ونقص شرب الماء، وانقطاع التيار، وارتفاع الرطوبة يمكن أن تفضي إلى ضربة الشمس داخل المناازل. خصوصاً لدى كبار السن الذين يعيشون بمفردهم أو من لا يمتلكون تكييفاً أو يقيمون في غرف حارة حين موجات الحر الطويلة.
ماذا تفعل إذا كنت تشك في إصابتك بضربة شمس؟
- الانتقال إلى منطقة باردة وبعيدة عن أشعة الشمس.
- شرب كوب من الماء البارد.
- استخدام قطع قماش مبللة أو مراوح أو أكياس ثلج للمساعدة في خفض حرارة الجسم.
- طلب المساعدة الطبية الطارئة فوراً إذا ظهرت علامات تشوش ذهني أو صعوبة في التنفس أو فقدان للوعي.
كيف يمكن الوقاية من ضربة الشمس؟
- الحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة بعد الظهر.
- ارتداء ملابس قطنية فضفاضة.
- شرب كميات كافية من الماء وتجنب المشروبات الكحولية في أوقات الحرارة الشديدة.
