صحة
أسباب تورم الجسم لدى النساء.. أبرزها قلة الحركة والجفاف
قد تلاحظين تورماً أو إحساساً بالانتفاخ والثقل في الساقين، وهو ما قد يدفع إلى القلق من وجود مشكلة في وظائف الكلى، خاصة إذا لم يكن لديك تاريخ مرضي مع ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو قصور القلب. لكن التورم ليس دائماً علامة على أمراض الكلى، فقد ينتج عن عادات يومية أو تغيّرات هرمونية طبيعية.
التورم والكلى: فهم العلاقة والعوامل المسببة
هل التورم علامة على مشكلات الكلى؟
أوضحت أخصائية أمراض المسالك البولية الروسية أن التورم الناتج عن خلل في وظائف الكلى لا يظهر عادة كأعراض منفردة، بل غالباً ما يترافق مع اضطراب مستمر في وظائف الكلى. كما قد يصاحبه تغيّر في نتائج فحوص الدم والبول، مع العلم أن الكلى قد تبقى تعمل بكفاءة إلى حد بعيد حتى مع وجود بعض المشكلات.
أسباب محتملة لتورم الجسم
- نقص البروتين: عدم الحصول على كمية كافية من البروتين في النظام الغذائي قد يؤدي إلى تجمع السوائل بين الخلايا، وهو ما يسبب الانتفاخ والتورم.
- قلة الحركة: قلة النشاط البدني قد تضعف كفاءة الدورة الدموية، خاصة في الأطراف السفلية، ما قد يسبب الشعور بثقل وتورماً في الساقين.
- عدم شرب الماء: نقص السوائل قد يدفع الجسم إلى الاحتفاظ بالماء، وهو ما قد يسبب الانتفاخ والتورم.
- تورم خلال الدورة الشهرية: قد تشهد بعض النساء تورماً أو زيادة مؤقتة في الوزن خلال المرحلة الثانية من الدورة، وهو أمر شائع. يرتبط ذلك بارتفاع مستويات هرمون البروجسترون ما قد يؤثر على احتباس السوائل داخل الجسم.
متى يحتاج التورم إلى استشارة الطبيب؟
إذا استمر التورم رغم الحصول على كمية مناسبة من البروتين، وشرب الماء وممارسة النشاط البدني، من الضروري استشارة الطبيب لتحديد السبب وإجراء التقييم اللازم.
