أثر مكملات أوميجا-3 على سكر الدم: هل توجد فائدة حقيقية أم مجرد وهم منتشر؟

هذه المقالة تستعرض ما توصلت إليه الأبحاث حول مكملات أوميغا-3 (زيت السمك) وتأثيرها المحتمل على مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بأنواع مختلفة من السكري، مع إبراز القيود والاتجاهات الحديثة في هذا المجال.

دور أوميغا-3 في السكري: قراءة متأنية للأدلة

لمحة عامة عن الأدلة العلمية

• تشير بعض الدراسات إلى انخفاض بسيط في سكر الدم أثناء الصيام لدى بعض المرضى.
• في أبحاث أخرى، لم يظهر أي تغير مهم في مستويات السكر عند استخدام أوميغا-3 بشكل منتظم.
• في مراجعة حديثة من عام 2024 شملت 30 تجربة سريرية على بالغين مصابين بأنواع مختلفة من السكري (من النوع الأول إلى النوع الثاني وسكري الحمل)، واحتوت نتائجها على تفاوت في الاستجابة بين المشاركين.

عوامل قد تفسر التباين في النتائج

• أعمار المشاركين في الدراسات المختلفة.
• مدة الإصابة بالسكري لدى المشاركين.
• حجم العينة وعدد المشاركين في التجارب.
• مدة فترة التدخل بجرعة أوميغا-3.
• الجرعة ونوع مركب أوميغا-3 المستخدم في الدراسة.

دراسات تاريخية رئيسية

• دراسة عام 2022 أُجريَت على مشاركين مصابين وغير مصابين بالسكري وظهر انخفاض ملحوظ في سكر الدم الصائم لدى من تناولوا مكملات أوميغا-3.
• دراسة عام 2020 أظهرت نتائج مشابهة، بينما أشارت دراسة عام 2019 إلى أن أوميغا-3 لا تؤثر على مستويات السكر في الدم.

التوصيات والإطار الطبي

• لا توجد أدلة كافية تؤكد فاعلية مكملات أوميغا-3 في ضبط مستويات السكر في الدم بشكل عام.
• الجمعية الأمريكية للسكري لا توصي باستخدامها كخيار علاجي أساسي لمرضى السكري.
• لا تُنصح باستخدامها للأشخاص في مرحلة ما قبل السكري (ارتفاع السكر دون تشخيص رسمي).

فوائد محتملة أخرى

• قد تلعب أوميغا-3 دوراً إيجابياً في دعم صحة القلب والأوعية الدموية لدى مرضى السكري، وخاصة عند وجود ارتفاع الكوليسترول أو عوامل خطر أخرى لأمراض القلب.

خلاصة

• حتى الآن، الدليل العلمي غير كافٍ لإثبات أن مكملات أوميغا-3 تسهم في ضبط سكر الدم بشكل موثوق. استشارة الطبيب وتفضيل العلاجات المعتمدة يبقى الخيار الأكثر أماناً وفعالية.