سياسة
جمال شعبان: تناول القهوة على معدة فارغة مع التدخين يشكل خطراً
في هذه المراجعة الصحية نستعرض آراء وتوجيهات حول علاقة القهوة بصحة القلب، بناءً على ملاحظات د. جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، حول تناولها بصورة مدروسة وبطريقة صحية.
فوائد القهوة لصحة القلب وفق توجيهات الدكتور جمال شعبان
النقاط الأساسية للفوائد المحتملة
- يشير د. جمال شعبان إلى أن شرب ثلاث فناجين من القهوة في الصباح، بعد وجبة الإفطار، يمكن أن يساعد في تحفيز إفراز هرمونات السعادة وتحسين المزاج العام.
- كما يساهم تناول القهوة في دعم نشاط البكتيريا المفيدة داخل الجهاز الهضمي.
- للقهوة خصائص وقائية تساهم في حماية الخلايا العصبية من المواد الضارة كجزء من آلية دفاعية للجسم.
- استهلاك القهوة بشكل معتدل قد يخفف الالتهابات في الدم، وهذا ما ينعكس إيجاباً على صحة الكلى ويساعد في تقليل مخاطر التلف لديها.
تحذيرات مهمة لسلامة قلبك
- من الأفضل التوقف عن تناول القهوة بعد الساعة السادسة مساءً لتجنب اضطرابات النوم والأرق.
- يُنصح بتجنب شرب القهوة على معدة فارغة وبالتزامن مع التدخين، حيث يمكن أن يشكل هذا المزيج خطراً مباشراً على عضلة القلب وربما يسبب أزمات قلبية مفاجئة.
للمساعدة في اتخاذ قرارات مناسبة، يُنصح باستشارة الطبيب المختص قبل إجراء تغييرات كبيرة في نمط استهلاك القهوة وفقاً للحالة الصحية الفردية.
