صحة
دليل شامل للحفاظ على صحتك! نشارككم آخر الأبحاث الطبية، نصائح التغذية، وأحدث التطورات في مجال الطب والعلاجات، مع التركيز على الوقاية وأسلوب الحياة الصحي.
-
صحة أقوى وبناء مناعة صلبة: أطعمة يومية تحميك من الأمراض
الكثيرون يلجأون إلى المكملات الغذائية لتلبية احتياجاتهم اليومية من فيتامين سي، إلا أن هناك خيارات طبيعية يمكن الاعتماد عليها وتقديم…
أكمل القراءة » -
احذر.. هذه الطريقة في تحضير القهوة قد ترفع مستويات الكوليسترول
بدأ ملايين الأشخاص يومهم بفنجان قهوة، لكن طريقة تحضيرها قد تؤثر في صحة القلب ومستوى الكوليسترول في الدم. تأثير تحضير…
أكمل القراءة » -
دراسة تكشف الصلة بين الاكتئاب وهشاشة العظام
تشير مراجعةُ أدلةٍ حديثة إلى وجود ارتباطٍ بيولوجيٍ مباشر بينِ الاكتئابِ وهشاشةِ العظام، عبر محورٍ وظيفيٍ يربطُ العظامَ بالدماغ ويعملُ…
أكمل القراءة » -
من العظام إلى الدماغ والقلب: كيف يحمي فيتامين د جسمك؟
يُعتبر فيتامين د كهرمون داخلي له مستقبلات في أنسجة وأعضاء متعددة، وهو يساهم في تنظيم استقلاب المعادن الأساسية مثل الكالسيوم…
أكمل القراءة » -
كيف تجعل الكركم جزءاً من وجباتك اليومية بشكل صحي وآمن؟
الكركم من أكثر التوابل استخداماً في المطابخ العالمية، بفضل وجود مركب الكركمين الذي يدعم الصحة بطرق عدة مثل تعزيز وظائف…
أكمل القراءة » -
ثمانية أطعمة تقلل الالتهاب وتقوّي المناعة.. احرص على تناولها
التهابات مزمنة قد ترفع مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والخرف وبعض أنواع السرطان. في فصل الشتاء، يمكن للاختيار الغذائي الصحيح…
أكمل القراءة » -
تظهر فجأة في الرقبة.. علامة تكشف مرضاً يلازمك مدى الحياة
يواجه بعض الأشخاص تغيراً غير متوقع في لون الجلد حول الرقبة قد يكون علامة مبكرة لمقاومة الإنسولين، وهي مرحلة قد…
أكمل القراءة » -
سر لا يعلمه الكثيرون.. لماذا يمنعك دماغك من العطس أثناء النوم؟
هل تساءلت يومًا عن سبب عدم عطسنا أثناء النوم رغم وجود الغبار أو الروائح القوية؟ في هذه السطور نستكشف الإجابة…
أكمل القراءة » -
بعد الإفطار: مشروب رمضاني يعزز صحة الكليتين
هذا المقال يستعرض الفوائد الصحية لمشروب شهير يحظى بشعبية كبيرة خلال رمضان، وهو ليس مجرد مشروب منعش بل كنز غذائي…
أكمل القراءة » -
الزبادي: حليف الصائمين في حماية صحة القلب خلال رمضان
يُعد الزبادي قليل الدسم خياراً صحياً على مائدة الإفطار خلال شهر رمضان، لما يحمله من فوائد صحية تدعم صحة القلب…
أكمل القراءة »