صحة
دليل شامل للحفاظ على صحتك! نشارككم آخر الأبحاث الطبية، نصائح التغذية، وأحدث التطورات في مجال الطب والعلاجات، مع التركيز على الوقاية وأسلوب الحياة الصحي.
-
عادة شائعة بعد الأكل قد تسبب أمراضا خطيرة.. نصائح للوقاية منها
يتجه كثير من الناس إلى شرب الشاي مباشرةً بعد الوجبات ظناً منه أنه يعزز الهضم، لكن خبراء التغذية يحذرون من…
أكمل القراءة » -
أطعمة شائعة قد ترفع خطر الإصابة بنوعين من السرطان
تشير نتائج دراسة حديثة إلى وجود علاقة بين تناول الأطعمة فائقة المعالجة وارتفاع مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان. اعتمدت…
أكمل القراءة » -
قبل رمضان: طرق تخزين الدجاج واللحوم بشكل آمن وصحي
Introduction: مع اقتراب رمضان، يحرص كثير منال السيدات على اتباع طرق آمنة وصحية لتخزين الدجاج واللحوم في المنزل لضمان السلامة…
أكمل القراءة » -
دراسة تكشف عن أطعمة تساعد في ضبط الوزن حتى مع استهلاك الدهون
تشير نتائج حديثة إلى أن اختيار أطعمة بعينها يمكن أن يدعم التوازن في الوزن عبر تعزيز نمو البكتيريا النافعة في…
أكمل القراءة » -
ليست صحية دائمًا: أطعمة مفيدة لكن الإفراط فيها قد يضر
عند السعي لفقدان الوزن أو اعتماد نمط حياة صحي، يواجه الكثيرون خيارات تبدو مغرية لكنها قد لا تكون مثالية عند…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت طبق سلطة يومياً؟
الطبق الصحي المتنوع للسلطة يمنحك خياراً بسيطاً لتضمين مكونات غنية بالقيمة الغذائية في وجبتك اليومية، مع إمكانية تعديل النكهات حسب…
أكمل القراءة » -
مضغ العلكة: كيف يعيد لك الهدوء وينقي ذهنك؟
توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن مضغ العلكة قد يساهم في تهدئة الأعصاب وتحسين اليقظة عبر تأثير مباشر في مناطق…
أكمل القراءة » -
تنبيه من استخدام تطبيقات علاج الاكتئاب: لا تعتمد على الأدلة العلمية
تزايدت الاعتماد على التطبيقات الرقمية المخصصة لدعم علاج الاكتئاب بشكل ملحوظ، إلا أن السؤال الأهم يظل حول مدى موثوقيتها العلمية…
أكمل القراءة » -
دراسة: الرضاعة الطبيعية تقلل مخاطر اكتئاب الأمهات على المدى الطويل
كشفت دراسة علمية حديثة أجريت في أيرلندا أن الرضاعة الطبيعية تسهم في تقليل احتمالات إصابة الأمهات بالاكتئاب والتوتر خلال المراحل…
أكمل القراءة » -
دراسة: النوم لساعات أطول خلال الإجازة يعزز الصحة النفسية للمراهقين
تشير نتائج دراسة حديثة إلى أن تمكين المراهقين والشباب من ساعات نوم إضافية خلال عطلة نهاية الأسبوع، كتعويض عن نقص…
أكمل القراءة »