صحة
دليل شامل للحفاظ على صحتك! نشارككم آخر الأبحاث الطبية، نصائح التغذية، وأحدث التطورات في مجال الطب والعلاجات، مع التركيز على الوقاية وأسلوب الحياة الصحي.
-
كيف يمكن للكافيين تعزيز قدرة الرياضيين على التحمل قبل التمرين؟
تشير نتـائج بحث حديث إلى أن استهلاك الكافيين قبل التمرين قد يعزز قدرة الرياضيين على التحمل، خصوصاً في ظروف انخفاض…
أكمل القراءة » -
كيف تسهم الدهون البيجية في تنظيم ضغط الدم؟
تشير دراسات حديثة إلى أن نقص نوع محدد من الأنسجة الدهنية يمكن أن يسهم في ارتفاع ضغط الدم وزيادة مخاطر…
أكمل القراءة » -
دراسة: تجاوز عشر ساعات أسبوعياً في ألعاب الفيديو يضر بالصحة
تشير نتائج بحث حديث إلى وجود ارتباط بين مقدار الوقت الذي يمضيه الشباب في ممارسة ألعاب الفيديو وتأثيره على نمط…
أكمل القراءة » -
خمس عادات يومية بسيطة تساهم في فقدان 45 كغ
تشارك صانعة المحتوى ومدربة إنقاص الوزن تجربتها الشخصية مع فقدان نحو 45 كجم خلال 18 شهراً، مؤكدة أن اتباع عادات…
أكمل القراءة » -
ما تأثير الكافيين على الأمعاء والقولون؟
تشير نتائج دراسة حديثة إلى أن استهلاك الكافيين ليس عامل خطر عاماً للإصابة بمرض التهاب الأمعاء، بل قد يتغير تأثيره…
أكمل القراءة » -
دراسة: التعرض للضوء أثناء النوم يزيد احتمال الإصابة بأمراض القلب
تشير نتائج جديدة إلى وجود خيار بسيط وفعّال للمساعدة في تقليل مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية وهو النوم في الظلام.…
أكمل القراءة » -
دراسة تكشف ارتباطاً محتملًا بين بعض الأطعمة والتوحد
تشير نتائج دراسة حديثة إلى وجود صلة محتملة بين بعض أنواع الطعام والتغيرات المناعية المرتبطة بالتوحد، مع التنبيه على أن…
أكمل القراءة » -
7 نصائح ذهبية للنوم خلال 5 دقائق
قد يشير فشل الاستيقاظ مبكراً أو الاستمرار في النوم لساعات طويلة إلى وجود نعاس مفرط أو نقص في النوم. بشكل…
أكمل القراءة » -
احذرها: 5 أطعمة يجب تجنّبها قبل النوم
تعاني العديد من الأسرّة من اضطراب النوم بسبب أنماط الحياة العصرية والعادات الغذائية. فهم تأثير الغذاء على الراحة الليلية يمكن…
أكمل القراءة » -
البرتقال ليس للجميع: تعرف على الفئات الممنوعة من تناوله
يعد تناول البرتقال خياراً شهياً يقدّم للمستهلك قيمة غذائية عالية، لكنه قد يكون له تأثيرات مختلفة وفقاً للحالة الصحية والفروق…
أكمل القراءة »