الاستيقاظ في الليل لتناول الطعام مؤشر على مرض خطير

متلازمة الأكل الليلي: فهمها وتأثيراتها الصحية

متلازمة الأكل الليلي تعتبر واحدًة من اضطرابات الأكل الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، حيث يستهلك المصابون بها كميات كبيرة من الطعام أثناء الليل، وغالبًا ما يستيقظون من نومهم لتناول الطعام، مع تكرار الأمر عدة مرات خلال الليل. تؤدي هذه العادة إلى تأثيرات سلبية على الصحة العامة، وتُعد من الحالات التي تتطلب فهمًا دقيقًا وتشخيصًا سريعًا لمساعدتهم على تحسين نمط حياتهم.

مفهوم ومتلازمة الأكل الليلي

• يتناول الأشخاص المصابون على الأقل 25% من استهلاكهم اليومي من الطعام خلال ساعات الليل.
• يستيقظون مرارًا وتكرارًا لأغراض تناول الطعام، وهو ما يحول نومهم إلى فترات غير منتظمة.
• يؤدي هذا إلى الشعور بعدم الجوع خلال النهار، حيث تكون غالبية الشهية مركزة على الليل.

الارتباطات الصحية والنفسية

• ترتبط الحالة غالبًا بالأرق واضطرابات الساعة البيولوجية للجسم.
• تظهر علاقة وثيقة مع حالات صحية عقلية مثل الاكتئاب والقلق.
• يشارك هذا الاضطراب خصائص مع اضطرابات الأكل الأخرى، خاصة الشعور بالذنب بعد التصرفات الغذائية، وتكرار الأنظمة الغذائية.

علامات وأعراض متلازمة الأكل الليلي

الأعراض الجسدية:

• زيادة الوزن بشكل غير مبرر.
• الإرهاق المستمر خلال النهار.
• مشكلات في الجهاز الهضمي نتيجة تناول الطعام في أوقات غير مناسبة.

الأعراض العاطفية والسلوكية:

• اضطرابات في المزاج مثل التقلبات والتوتر المستمر.
• فقدان الشهية العصبي أو اضطرابات الأكل الأخرى المعروفة.

كيفية التشخيص والتعامل مع الحالة

يمكن أن يساعد إجراء فحوصات أو مناقشة الحالة مع الطبيب المختص في تحديد مدى انتشار الأعراض وتفاوتها بين الأفراد. تحديد أسباب الحالة وتقديم العلاج المناسب يساعد على تحسين جودة النوم وتقليل المشكلات الصحية المرتبطة بها، مما يساهم في استعادة نمط حياة صحي ومتوازن.