صحة
دراسة تحذر من ارتباط المشروبات الغازية بالقلق والاكتئاب لدى الأطفال
تسلط هذه القراءة الضوء على نتائج دراسة أميركية حديثة تبحث في ارتباط استهلاك الكافيين لدى الأطفال بمشاكل نفسية وسلوكية وتغيرات محتملة في بنية الدماغ، مع استعراض تأثير المشروبات الغازية على النوم والصحة العقلية.
الكافيين والصحة النفسية للأطفال: ما الذي تكشفه النتائج؟
كيف يؤثر الكافيين في الصحة النفسية للأطفال؟
- وجدت الدراسة أن الأطفال الذين استهلكوا كميات أعلى من الكافيين كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن مشكلات عاطفية وسلوكية بعد 18 شهرًا، حتى عند مستويات استهلاك أسبوعية لا تتجاوز نحو 90 ملليجرامًا من الكافيين (تقريبًا ما يعادل فنجان قهوة بحسب نوعه وحجمه).
- أظهرت فحوص الدماغ اختلافات طفيفة في مناطق مرتبطة بالتعلم والاستدلال بين من استهلكوا كميات أعلى من الكافيين وأولئك الذين استهلكوا كميات أقل.
ماذا كشفت الدراسة عن المشروبات الغازية وتأثيرها على دماغ الأطفال؟
- اعتمدت الدراسة على بيانات أكثر من 9600 طفل بين 9 و11 عامًا، شملت عادات استهلاك الكافيين من مصادر مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية، إضافة إلى ساعات النوم وفحوص التصوير الدماغي.
- تبعت التقارير العاطفية والسلوكية للطفل بعد 6 و18 شهرًا، ووجدت أن الاستهلاك الأعلى للكافيين ارتبط بانخفاض مساحة بعض مناطق الدماغ حتى لدى من يستهلكون مشروبًا واحدًا يحتوي على الكافيين أسبوعيًا أو أقل.
ما علاقة الكافيين بقلة النوم والقلق والاكتئاب؟
- أظهرت النتائج أن الأطفال الذين استهلكوا كميات أكبر من الكافيين كانوا يميلون إلى النوم لساعات أقل، ويكونون أكثر عرضة للإبلاغ عن صعوبات عاطفية وسلوكية مثل القلق والاكتئاب.
- تُشير النتائج إلى أن قلة النوم قد تكون عاملًا مهمًا في هذه العلاقة، إذ رُبطت قلة النوم بضعف التركيز وتراجع الأداء الدراسي وتأثيرات سلبية على الصحة النفسية.
- أشارت الطبيبة ديفيانجانا راكيش إلى وجود ارتباط بين استهلاك الكافيين حتى كميات منخفضة نسبياً واختلافات طفيفة في بنية الدماغ والصحة النفسية لاحقًا، مع اعتبار النوم القصير عاملًا يمكن أن يسهم في هذه العلاقة.
ما كمية الكافيين الموجودة في المشروبات الغازية الشائعة؟
- كولا دايت: نحو 46 ملليجرامًا من الكافيين في العبوة المذكورة.
- ماونتن ديو: نحو 54 ملليجرامًا.
- الإسبريسو: نحو 63 ملليجرامًا في الفنجان المذكور.
- كما تحتوي المشروبات الغازية المحلاة عادةً على كميات كبيرة من السكر — فعلى سبيل المثال، تحتوي عبوة كوكاكولا التقليدية سعة 355 مل على نحو 39 جرامًا من السكر.
هل يثبت البحث أن الكافيين يسبب القلق والاكتئاب لدى الأطفال؟
- شدد الباحثون على أن النتائج لا تثبت أن الكافيين يتسبب مباشرة في التغيرات الدماغية أو المشكلات النفسية لدى الأطفال.
- وذكروا أن كثيرًا من المشروبات الغازية يحتوي أيضًا على السكر، وأن استهلاكها قد يترافق مع عادات غذائية وسلوكية أخرى تؤثر في الصحة، مما يجعل فصل تأثير الكافيين وحده عن العوامل الأخرى صعبًا.
- بناء على ذلك، تشير الدراسة إلى وجود ارتباط يستحق مزيدًا من البحث، لكنها لا تثبت أن تناول علبتين من الكولا أسبوعيًا سيؤدي حتمًا إلى القلق أو الاكتئاب.
اقرأ أيضا
- ماذا يحدث لأعضاء جسمك عند تناول مشروبات الطاقة ليلًا؟
- 5 أسباب تجعل مشروبات الطاقة تشعرك بالتعب
- مشروب شهير يحبه كثيرون قد يدمر كليتيك وأنت لا تدري
- ما أضرار تناول مشروبات الطاقة في الطقس الحار؟
