سياسة
الصحة توضح مخاطر الإفراط في تناول الملح وتحذر من أمراض القلب
تسعى الوزارة إلى رفع الوعي حول مخاطر الإفراط في تناول الملح وتأثيره المباشر وغير المباشر على الصحة العامة، خصوصًا ما يتعلق بارتفاع ضغط الدم ومخاطر أمراض القلب والسكتة الدماغية.
إرشادات صحية حول استهلاك الملح والوقاية الصحيّة
لماذا يحذر من الإفراط في الملح؟
- الإفراط في تناول الملح قد يرفع ضغط الدم ويزيد مخاطر أمراض القلب والسكتة الدماغية.
- تأثير الملح ليس فقط على المذاق؛ لكنه يرتبط بصحة الجهاز القلبي الوعائي بشكل عام.
الكمية اليومية الموصى بها
- من المستحسن ألا يتجاوز استهلاك الملح 5 جرامات في اليوم الواحد.
- التقليل التدريجي للملح في النظام الغذائي يساعد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وتحسين الصحة القلبية.
توصيات عملية للالتزام بنمط غذائي صحي
- اعتماد خيارات طعام صحية وتقليل استخدام الملح أثناء التحضير والطهي.
- التركيز على مصادر البروتين قليلة الملح، والفواكه والخضروات الطازجة، والحبوب الكاملة.
- متابعة مستويات الصحة من خلال الفحوصات الطبية الدورية المتاحة في مختلف المناطق.
جهود التوعية والمبادرات
- تنطلق هذه التوعية ضمن مبادرة “100 يوم صحة” ومبادرة الأمراض المزمنة، تحت رعاية رئيس الجمهورية.
- تدعو المواطنين إلى إجراء الفحوصات الطبية والاطمئنان على الصحة من خلال الخدمات المتاحة في الجمهورية.
