صحة
نرمين الفقي تكشف عن سر رشاقتها ونضارة بشرتها
تشارك الفنانة نرمين الفقي جمهورها تفاصيل روتينها الصحي الذي يحافظ على شبابها ونشاطها، مع حرصها على اختيار مكونات طبيعية وتبني عناية بسيطة بالبشرة. وكشفت خلال حلولها كضيفة على برنامج صاحبة السعادة أنها تولي المشروبات اليومية اهتماماً خاصاً وتدمجها في نظامها الغذائي.
روتين نرمين الفقي الصحي اليومي
المشروب اليومي
- المكونات: الزنجبيل الطازج المبشور، عود من القرفة، شرائح الليمون، قليل من الفلفل الأسود، الكركم ولبان الذكر.
- طريقة التحضير: لا تفضل غلي المكونات، وإنما توضع في ماء مغلي ثم يُغلق الوعاء جيداً للحفظ بالبخار، وتترك المشروب حتى اليوم التالي.
- الاستخدام: تقلب الخليط جيداً ثم تصفى وتوضع في زجاجة، وتحرص على شربه على مدار اليوم.
فوائد البقدونس والكرفس
- تحرص على تناول البقدونس والكرفس كجزء من نظامها الغذائي، وتراهما من المكونات الطبيعية التي تفضلها ليس فقط للحفاظ على الرشاقة وإنما لدعمهما للصحة العامة.
- تؤكد أن الحفاظ على القوام لا يعتمد فقط على المشروبات، بل أيضاً بتقليل كميات الطعام، اتباع نظام غذائي مناسب، وممارسة الرياضة.
القرنفل والبابونج قبل النوم
- تشير إلى إضافة القرنفل إلى مشروبها مع عدة حبات منه في الماء المغلي.
- تبين أنها أحياناً تتناول مشروب البابونج خلال الليل، مع الحرص على تغطية الكوب أثناء التحضير ثم التناول تدريجياً.
فوائد لبان الذكر للبشرة
- لا تقتصر فائدته على كونه مشروباً، بل تستخدمه أيضاً في روتين العناية بالبشرة؛ تترك لبان الذكر في الماء اليوم التالي وتستخدم الماء في بخاخ يرش الوجه به ليوفر راحة.
- كما تذكر أنها تستخدم مسحوق الكركم أحياناً ضمن روتين العناية بالبشرة.
طريقة نرمين الفقي للعناية بالوجه
- لا تعتمد دائماً على غسل الوجه بالصابون؛ تفضل الماء البارد أو الماء المضاف إليه الثلج في الصباح.
- لا تقوم بذلك يومياً، لكنها تلجأ إليها أحياناً خاصة بعد ساعات العمل الطويلة، مؤكدة أن العناية بالبشرة بسيطة قدر الإمكان وتتطلب التوازن والاعتدال.
