5 عادات صيفية شائعة قد تضر بصحة العين.. تعرف على طرق الوقاية

مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، تتزايد العادات اليومية التي قد تبدو عادية لكنها تحمل مخاطر محتملة على صحة العين.

عناية العين في الصيف: نصائح لحماية الصحة البصرية

النظارات الشمسية

• اختر نظارات تحمل علامة UV400 أو حماية كاملة بنسبة 100% من الأشعة فوق البنفسجية.
العدسات الداكنة وحدها قد تكون ضارة إذا لم توفر حماية كافية، فبعضها يفتح حدقة العين ويسمح بدخول أشعة ضارة أكثر.

الجلوس فترات طويلة أمام التكييف

• جفاف الهواء الناتج عن التكييف يسرّع تبخر طبقة الدمع ويزيد احتمال جفاف العين.
• استخدم أجهزة ترطيب للهواء واستعن بقطرات الدموع الاصطناعية عند الحاجة.

السباحة في المياه المفتوحة

• السباحة من دون حماية مناسبة قد تسمح بدخول مياه ملوثة بالبكتيريا أو الفطريات وتؤدي إلى التهابات العين.
• ارتدِ نظارات سباحة واقية أثناء السباحة.

فرك العين

• فرك العين بأيدٍ غير نظيفة قد ينقل الجراثيم ويسبب التهاب الملتحمة.
• تجنب الفرك واعتمد شطف العين بالماء النظيف إذا لزم الأمر.

التعرض الزائد للحرارة وأشعة الشمس

• الحرارة الشديدة وأشعة الشمس قد تؤثر سلباً على سائل الدمع وتدفق الدم في العين، كما أن التباين المفاجئ في درجات الحرارة قد يجهد العين ويرفع احتمال نوبات الزرَق لدى بعض الأشخاص.

أسئلة شائعة

• ما أفضل طريقة لحماية العين خلال الصيف؟ ارتداء نظارات واقية من الأشعة فوق البنفسجية، استخدام مرطبات الهواء، وتجنب فرك العين.
• متى يجب استشارة الطبيب إذا ظهرت أعراض احمرار أو ألم مستمر؟