صحة
جفاف العين: الأسباب وطرق الوقاية
لا يقتصر جفاف العين على فئة عمرية بعينها؛ فالممارسة اليومية والبيئة المحيطة تتيحان تدهوراً في راحة العين لدى الكثيرين، بما في ذلك الشباب، نتيجة الاستخدام المكثف للشاشات وتعرض العين لبيئة جافة.
جفاف العين: الأسباب، الأعراض، والعلاج والوقاية
الأسباب الرئيسية لجفاف العين
- التعرض المستمر للشاشات والهواتف وأجهزة الكمبيوتر
- استخدام التكييف والهواء الجاف
- قلة الرمش والإجهاد البصري الناتج عن النظر الطويل إلى الشاشات
- ارتداء العدسات اللاصقة لفترات طويلة
- التدخين والتعرض للدخان السلبي
كيف تؤثر الشاشات على العين؟
التركيز المستمر على الشاشة يقلل من معدل الرمش الطبيعي، مما يؤدي إلى جفاف سطح العين والشعور بالحرقان أو وجود جسم غريب. كما يتسبب التكييف في تبخر طبقة الدموع بشكل أسرع، ما يزيد الإزعاج البصري. وتُعدُّ العدسات اللاصقة من العوامل التي قد تفاقم الجفاف، وتتأثر الحالة أيضاً بالطقس والبيئة المحيطة والأدوية والحالات الطبية المزمنة.
طرق العلاج والوقاية
طرق العلاج
- استخدام قطرات ترطيب تحتوي غالباً على حمض الهيالورونيك للحفاظ على رطوبة سطح العين وتخفيف الانزعاج بسرعة
طرق الوقاية
- الإقلاع عن التدخين وتجنب الدخان السلبي
- الحفاظ على نمط نوم منتظم
- التحكم في مدة استخدام الشاشات وتواترها
- ضبط رطوبة الهواء في المنزل والبيئة المحيطة
مخاطر تجاهل جفاف العين من دون علاج
تجاهل أعراض جفاف العين قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة، كما أن نقص الترطيب يزيد خطر التلف والعدوى ويعرض العين لمضاعفات صحية أكثر تعقيداً.
