صحة
دراسة تكشف عن أثر الموسيقى في صحة العقل
في سياق البحث عن طرق سهلة وفعالة للتعامل مع القلق، أظهرت دراسة حديثة أن الموسيقى المصاحبة بتحفيز صوتي إيقاعي قد تساهم في تخفيف القلق وتحسين المزاج خلال جلسة مركزة من الاستماع.
إمكانية استخدام الموسيقى الرقمية لتخفيف القلق
تصميم الدراسة
- شملت الدراسة 144 بالغا يعانون من قلق متوسط ويأخذون أدوية مُهدئة للقلق.
- تم توزيع المشاركين عشوائياً على أربع مجموعات:_GROUP استماع إلى ضوضاء وردية لمدة 24 دقيقة كمجموعة ضابطة، ومجموعات استماع إلى موسيقى مصحوبة بتحفيز صوتي إيقاعي لمدة 12 و24 و36 دقيقة._
طرق القياس والتقييم
- تم تقييم القلق والحالة النفسية باستخدام استبيانات معيارية قبل الجلسة وبعدها.
النتائج والتفسيرات
- كُشفت أن الموسيقى المصاحبة بتحفيز صوتي إيقاعي تقلل من الأعراض المعرفية والجسدية للقلق، كما تحسّن المزاج السلبي مقارنة بالضوضاء الوردية.
- كان التأثير الأقوى في جلسة مدتها 24 دقيقة، حيث كانت فعّالتها مكافئة لجلسة مدتها 36 دقيقة وأفضل من جلسة 12 دقيقة.
الاستنتاج والتوصيات العملية
- يشير البحث إلى وجود علاقة بين الجرعة والاستجابة: نحو 24 دقيقة من الموسيقى المصاحبة بتحفيز صوتي إيقاعي تبدو المثلى للحصول على انخفاض ملموس في القلق. هذه المدة ليست طويلة الأمد وتحتاج إلى تركيز المستمعين وقتاً إضافياً لتحقيق تأثير مستمر.
