نصائح بسيطة لتعزيز النوم وحماية القلب.. لا تتجاهلها

تشير نتائج بحث حديث إلى أن التزام مرضى قصور القلب بمواعيد نوم منتظمة يمكن أن يخفض مخاطر المضاعفات خلال ستة أشهر، حتى عند التحكم بعوامل أخرى مثل اضطرابات النوم والحالات الطبية المصاحبة.

تنظيم النوم كعامل داعم في رعاية مرضى قصور القلب

كشفت دراسة أُجريت على مرضى من جامعة ولاية أوريغون أن أولئك الذين لا يلتزمون بمواعيد نوم منتظمة يواجهون مخاطر مضاعفة لمضاعفات صحية خلال فترة ستة أشهر، حتى مع التحكم في عوامل أخرى.

وفقا لموقع ساينس دايلي، أظهرت الدراسة أن حتى التفاوت المعتدل في أوقات النوم يزيد احتمال وقوع حدث سريري جديد، قد يشمل زيارة الطوارئ، أو دخول المستشفى، أو حتى الوفاة.

ويشير الباحثون إلى أن الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في أوقات ثابتة يمثل خطوة بسيطة وفعالة لتعزيز التعافي وتقليل المخاطر الصحية لدى مرضى قصور القلب.

تحسين انتظام النوم كخيار علاجي

تابع الباحثون 32 مريضا بقصور القلب في مستشفى الجامعة، ووجدوا أن تحسين انتظام النوم قد يكون نهجا منخفض التكلفة للتخفيف من مضاعفات المرض.

• أثناء النوم، تنخفض معدلات ضربات القلب وضغط الدم مقارنة بالنشاط النهاري.
• لكن التباين في توقيت النوم قد يعطل هذه الآليات الحيوية، مما يسهم في نتائج سلبية، خصوصا لدى المرضى المصابين بقصور القلب.