صحة
ما الذي يحدث لجسمك عند تناول فصّين من الثوم على الريق؟
يُقبل كثيرون على تناول الثوم على معدة فارغة معتقدين فوائده الصحية المتعددة، لكن لهذه الممارسة أثر مختلف على الجهاز الهضمي، خصوصًا لدى من يعانون مشاكل مثل ارتجاع المريء.
التأثيرات والمخاطر المرتبطة بتناول الثوم على المعدة عند الصيام
لماذا قد يسبب ارتجاعًا مريئيًا؟
- يُعتقد أن تناول فصّين من الثوم على الريق قد يؤدي إلى ارتخاء العضلة العاصرة أسفل المريء، مما يسمح لحمض المعدة بالصعود إلى المريء وحدوث الحرقة والحموضة.
- تزداد حدة الأعراض لدى المصابين سابقًا بارتجاع المريء أو التهابات المعدة.
من الأكثر عرضة للخطر؟
- مرضى ارتجاع المريء.
- من يعانون من قرحة أو التهاب المعدة.
- أصحاب المعدة الحساسة.
- كبار السن.
أعراض لا يجب تجاهلها قد تظهر بعد تناول الثوم على الريق
- حرقة في الصدر.
- طعم لاذع أو مر في الفم.
- غثيان أو انتفاخ.
- ألم أعلى البطن.
نصيحة مهمة حول طريقة استهلاك الثوم
الثوم ليس غذاءً ضارًا بذاته، لكن طريقة تناوله هي العامل الحاسم. طهي الثوم أو تناوله بعد الطعام يقلل من حدته وتأثيره السلبي على المعدة.
