ما الذي يجعل بعض الناس يتعرّقون أكثر من غيرهم؟ اكتشف السر

التعرّق آلية طبيعية تساعد الجسم على ضبط حرارته والتخلص من السموم، لكنه قد يكون عند بعض الناس أكثر من غيرهم حتى في المجهود البسيط أو في درجات الحرارة المعتدلة.

فهم أسباب التعرّق الزائد

اختلاف معدل التمثيل الغذائي

• الأشخاص ذوو معدل التمثيل الغذائي الأعلى يميلون إلى ارتفاع حرارة الجسم بسرعة، ما يجعلهم يحتاجون إلى التعرّق بشكل أكبر للمحافظة على درجة حرارتهم المستقرة.

العوامل الوراثية

• الجينات تحدد عدد الغدد العرقية ونشاطها، لذا قد يختلف التعرّق بين شخصين في نفس البيئة والمجهود بسبب العوامل الوراثية.

التوتر والقلق

• الغدد المسؤولة عن التعرّق المرتبط بالتوتر قد تكون أكثر نشاطًا عند بعض الأشخاص، مما يفاقم التعرّق في مواقف الضغط أو الخجل.

زيادة الوزن

• ارتفاع الوزن يتطلب من الجسم بذل طاقة أكبر أثناء الحركة، كما يحتفظ بالحرارة لفترة أطول، وهو ما يرفع التعرّق بوضوح.

التغيرات الهرمونية

• التغيرات في الهرمونات قد ترفع معدل التعرّق، خاصة عند انقطاع الطمث، الحمل، أو اضطرابات الغدة الدرقية.

فرط التعرّق المرضي

• هو حالة طبية تُصنف بتعرّق مفرط حتى أثناء الراحة وتتطلب تقييمًا طبيًا، وقد يعالج بطرق بسيطة مثل مضادات التعرّق أو إجراءات أخرى حسب الحالة.

نصائح مهمة

• إذا كان التعرّق مفرطًا ويؤثر في الحياة اليومية، يُنصح بزيارة طبيب مختص للوصول إلى السبب الحقيقي.
• اتباع نمط حياة يشمل ترطيب كافٍ، اختيار ملابس مناسبة، وإدارة التوتر بطرق فعّالة.
• مراقبة وجود أي أعراض إضافية والتواصل مع الطبيب عند الحاجة.